weightloss
ওজন কমাতে হলে মেনে চলতে হবে প্রতিদিনের কিছু ডায়েট আর সঙ্গে খেতে হবে উষ্ণ গরম জল

ওয়েবডেস্ক: চটজলদি ওজন কমানোর কথা ভাবছেন? জিমে যাচ্ছেন, ব্যায়াম করছেন, সবই চলছে নিয়ম মাফিক। অথচ ওজন কমানোর জন্য কি খেলে ভালো হয় তা বুঝতে পারছেন না। ওজন কমাতে হলে মেনে চলতে হবে প্রতিদিনের কিছু ডায়েট আর সঙ্গে খেতে হবে উষ্ণ গরম জল।

জেনে নেওয়া যাক-

১। উষ্ণ গরম জল

সকালে খালি পেটে এক গ্লাস উষ্ণ গরম জল খেলে বিভিন্ন রকমের শারীরিক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। তবে শুধু সকালেই নয়, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিয়ম করে এক গ্লাস হালকা উষ্ণ জল খেতে পারলে দেখবেন তড়তড়িয়ে আপনার ওজন কমবে।

২। লেবু চা ও আদা

রাতে খাওয়ার পর এবং ঘুমোনোর আগে রোজ লেবু চা ও আদা খাওয়ার অভ্যাস করুন। রাতে ঠিক মতো ঘুম না হলে আর খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে লেবু চা ও আদা দারুণ কাজে দেয়।

৩। তুলসি ও পুদিনা

ওজন কমাতে হলে প্রতিদিন সকালে অর্ধেক কাপ তুলসি ও পুদিনা পাতার রস করে খান। এতে যেমন ওজন কমাবে আবার গ্যাস, অম্বলের জন্যও দারুণ উপকারী।

একটি উত্তর ত্যাগ

Please enter your comment!
Please enter your name here