Connect with us

শরীরস্বাস্থ্য

দোকান-বাজারে জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পেতে এই ৫টি টিপস মেনে চলুন

Published

on

ওয়েবডেস্ক: করোনাভাইরাস সংক্রমণ রুখতে মুদির দোকানে গিয়েও স্বাস্থ্যসুরক্ষার বিষয়টি মাথায় রাখা দরকার। পণ্য কেনার সময় জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পেতে মেনে চলতে পারেন এই ৫টি টিপস-

১. বাজারের ব্যাগ

দোকান-বাজার করার জন্য ব্যবহৃত ব্যাগগুলিকে নিয়মিত ধুয়ে ফেলতে হবে। কাঁচা মাংস, দুধ, ডিম এবং এই ধরনের অন্যান্য পণ্যগুলি ব্যাগে ব্যাকটিরিয়া জমা করতে পারে।

Loading videos...

২. হাত দেওয়া

ব্যাকটিরিয়া হাতের মাধ্যমে দ্রুত সঞ্চারিত হয়। সুপারমার্কেট বা শপিং সেন্টারে গিয়ে প্রথম কাজটি হল শপিং কার্ট বা ঝুড়ির হ্যান্ডেল ধরা। ফলে এ ধরনের ক্ষেত্রে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল ওয়াইপিং শিট দিয়ে এই হ্যান্ডেলগুলি আগে মুছে নিতে হবে। সাধারণ মুদি দোকানে গিয়েও যেখানে-সেখানে হাত দেওয়া উচিত নয়।

৩. গর্তের দিকে নজর

আপনি যখন শাক-সবজি এবং ফলের মতো তাজা পণ্য কিনছেন, তখন সেগুলিতে যদি কোনো ফাটল বা গভীর দাগ থাকে, সে দিকে নজর রাখুন। ওই জায়গায় ব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে।

৪. ফাটা-ছেঁড়া প্যাকেট

প্যাকেটজাত যে কোনো ধরনের পণ্য কেনার সময় সেগুলি ভালো করে পরীক্ষা করে নিন। পরিবহণ অথবা মাঝপথে প্যাকেট থেকে চুরির কারণে তাতে কোনো জায়গায় যদি ফাটা-ছেঁড়া থাকে, তা হলে ওই জায়গা থেকে খুব সহজেই ব্যাকটিরিয়ায় প্রবেশ করতে পারে।

৫. ফ্রি স্যাম্পেল

মুদি দোকানে যে ফ্রি স্যাম্পেলগুলি দেওয়া হয়, সেগুলি খুবই লোভনীয় হতে পারে। কিন্তু সেগুলি যদি খোলা অবস্থায় থাকে, তা হলে অবশ্যই জীবাণুর বংশবৃদ্ধির উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি হয়ে যায়।

আরও পড়ুন: করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবে এই ১০টি কাজ করা উচিত নয়

শরীরস্বাস্থ্য

হাসপাতালে কোভিড চিকিৎসায় সেরে ওঠার সময় অন্য রোগীদের থেকে আবার কী কোভিড আক্রান্ত হতে পারেন?

কোভিড চিকিৎসকদের মতে, যেভাবে ভাইরাসটির মিউটেশন হচ্ছে এবং আচরণে পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে, তাতে নানা কিছুর সম্ভাবনা থেকে যাচ্ছে।

Published

on

কোভিড রোগী
প্রতীকী ছবি

খবরঅনলাইনে ডেস্ক : কোভিড নিয়ে যেমন নানা রকম জল্পনা যেমন ছড়িয়ে পড়েছে, তেমনি মনের মধ্যে উঁকি মারছে অনেক প্রশ্ন। অনেকেই সেই প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে গিয়ে মানসিক চাপ বাড়িয়ে ফেলছেন।

তেমনি একটি প্রশ্ন হল, কেউ যদি সেরে ওঠার মুখে এসে কোভিড আক্রান্ত রোগীদের সংস্পর্শে আসেন তবে তাঁর আবার নতুন করে কোভিড হতে পারে? বিশেষত যাঁদের চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে থাকতে হচ্ছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এই সম্ভাবনা কতটা?

Loading videos...

কোভিড চিকিৎসকদের মতে, যেভাবে ভাইরাসটির মিউটেশন হচ্ছে এবং আচারণে পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে, তাতে নানা কিছুর সম্ভাবনা থেকে যাচ্ছে। তবে সংক্রমণ থেকে সেরে ওঠার সময় হাসপাতাল থেকে আবার সংক্রমিত হবার সম্ভাবনা খুবই কম। এটি যত না বাস্তবে দেখা যাচ্ছে, তার চেয়ে বেশি মনের মধ্যে চিন্তার আকারে থেকে যাচ্ছে।

চিকিৎসকদের মতে, ও সব নিয়ে চিন্তা না করে হাসপাতাল থেকে বাড়ি ফিরুন। চিকিৎসকদের পরামর্শ মতো  নিয়ম মেনে চলুন।  দ্রুত সেরে ওঠার জন্য পুষ্টিকর খাবার খান।  ফুসফুসকে শক্তিশালী করার জন্য নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।

করোনা সম্পর্কে নানা ভ্রান্ত ধারণাও ছড়িয়ে পড়ছে। তাতে বিশ্বাস করে মনের উপর অনেকেই চাপ নিয়ে ফেলছেন। এর ফলে  অনেক সময় হিতে বিপরীত হচ্ছে।

করোনা ভ্যাকসিন নিয়েও মানুষের মনের মধ্যে নানা প্রশ্ন তৈরি হচ্ছে। ভ্যাকসিনের অপ্রতুলতার জন্য দ্বিতীয় নেওয়া নির্দিষ্ট সময় নেওয়া যাচ্ছে না। এই বিষয়টিও চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। এ ব্যাপারে চিকিৎসকদের পরামর্শ , ভ্যাকসিন নিতে দু-এক সপ্তাহ দেরি হলে চিন্তার কোনো কারণ নেই। এতে অ্যান্টিবডির তৈরির ক্ষেত্রে কোনো সমস্যা হয় না।

Continue Reading

শরীরস্বাস্থ্য

কোভিড টিকার দ্বিতীয় ডোজ নিতে দেরি হলে কী সমস্যা হবে? কী বলেছেন চিকিৎসকরা

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, টিকা নিতে কিছুদিন দেরী হলে অ্যান্টিব্যডি তৈরির ক্ষেত্রে কোনো সমস্যা হয় না।

Published

on

খবর অনলাইন ডেস্ক : কোভিডে ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ নিতে দেরি হলে কি কোনো সমস্যা হবে? এই প্রশ্ন যারা ভ্যাকসিন নিয়েছেন বা এখনও নেননি তাঁদের সকলের মনে ঘুরপাক খাচ্ছে। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, টিকা নিতে কিছুদিন দেরী হলে অ্যান্টিব্যডি তৈরির ক্ষেত্রে কোনো সমস্যা হয় না।

অ্যাপোলো হাসপাতাল চেন্নাইয়ের অঙ্কলজি বিভাগের প্রধান চিকিৎসক অনিতা রমেশ চন্দ্র এনডিটিভিকে জানাচ্ছেন, কোভিশিল্ড বা কোভ্যাকসিন দুটির ক্ষেত্রে দ্বিতীয় ডোজ নিতে কিছুটা দেরী হলে কোনো সমস্যা হয় না।

Loading videos...

তিনি বলেন, ‘‘ স্টকে না থাকা বা দ্বিতীয় ডোজ নিতে সময়মতো যেতে না পারর কারণে তা নিতে দেরি হয়ে যাচ্ছে। তবে এটা কোনো সমস্য নয় দ্বিতীয় ডোজ নিতে কয়েক দিন বা এক-দু’সপ্তাহ দেরি হলে অ্যান্টিবডি তৈরিতে কোন সমস্যা হয় না।’’

তিনি আরও বলেন, ‘‘ প্রথম ডোজ নেওয়ার দু’দিন পর থেকে শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হতে থাকে। তাই আতঙ্কের কোনো কারণ নেই। তবে যখনই দ্বিতীয় ডোজ পাওয়া যাবে, তা নিয়ে নেওয়া উচিত। ’’

কোভ্যাকসিনের ক্ষেত্রে ৪ থেকে ৬ সপ্তাহের মধ্য দ্বিতীয় ডোজ নিতে হয়। অন্যদিকে কোভিশিল্ডের ক্ষেত্রে ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে টিকার দ্বিতীয় ডোজ নিতে হয়।

বাজারে আসছে রাশিয়ান ভ্যাকসিন স্পুটনিক। এই ভ্যাকসিনটি ভারতের বাজারে আনছে ডক্টর রেড্ডি নামে সংস্থাটি। এই ভ্যাকসিনের দ্বিতীয় ডোজ নিতে হয় ২১ দিনে মধ্যে। সেক্ষেত্রে যদি নিতে দেরি হয় তবে কী হবে?

চিকিৎসক অনিতা রমেশ জানিয়েছে, ‘‘ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের পর দ্বিতীয় ডোজের দিন ঠিক হয়েছে। সেক্ষেত্রে কয়েকদিন দেরি হলে কোনো সমস্যা হয় না। তবে পর্যাপ্ত পরিমাণ টিকা উৎপাদন করেই তা বাজারজাত করা উচিত। যেহেতু এর দ্বিতীয় ডোজের সময়সীমা কম। তাই এ বিষয়টি মাথায় রেখেই রাজ্য এবং কেন্দ্র সরকারকে এগুনো উচিত।’’

আরও পড়ুন : সংক্রমণের ঝুঁকি এড়ানোর সহজ আয়ুর্বেদিক টিপস, ঘরে বসেই বাড়িয়ে তুলুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

Continue Reading

দেশ

সংক্রমণের ঝুঁকি এড়ানোর সহজ আয়ুর্বেদিক টিপস, ঘরে বসেই বাড়িয়ে তুলুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

করোনা সংক্রমণ এড়াতে কী ভাবে ঘরে বসেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবেন?

Published

on

খবর অনলাইন ডেস্ক: দেশে করোনার ঝুঁকি দ্রুত বাড়ছে। সংক্রমিত রোগীর পাশাপাশি মৃতের সংখ্যাতেও বড়ো বৃদ্ধি দেখা যাচ্ছে। অক্সিজেন থেকে শুরু করে ওষুধ-সহ বিভিন্ন চিকিৎসা সরঞ্জামের অভাব দেখা দিয়েছে দেশের বিভিন্ন জায়গায়। ইতিমধ্যে, ভারত সরকারের আয়ুষ মন্ত্রক করোনা মহামারিতে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু আয়ুর্বেদিক পদ্ধতির কথা জানিয়েছে, যা থেকে আপনি সুরক্ষা পেতে পারেন।

আয়ুর্বেদ, ইউনানি, হোমিওপ্যাথি বা অ্যালোপ্যাথি, সব ধরনের ওষুধই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শরীর যদি রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয় তবে কোনো রোগ এড়িয়ে চলা সম্ভব এবং আমরা সুস্থ থাকব। অসুস্থ হওয়ার পরে ওষুধ নেওয়ার চেয়ে আগে থেকেই যদি আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করা এবং রোগ থেকে দূরে রাখা যায়, সেটাই ভালো। এর জন্য বেশ কিছু পদ্ধতি আয়ুর্বেদে বর্ণিত হয়েছে, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

Loading videos...

সহজ আয়ুর্বেদিক টিপস

এই পদ্ধতিগুলি জটিল নয় এবং এর জন্য দরকারি জিনিসগুলি খুব সহজেই পাওয়া যায়। এমনকী এই জিনিসগুলি ঘরেই থাকে। সেগুলি থেকে আমরা অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য নিতে পারি। আসুন জেনে নেওয়া যাক এগুলির সম্পর্কে-

১. বারবার হালকা গরম জল পান করতে হবে।

২. খাবারের মধ্যে হলুদ, জিরে, ধনে, শুকনো আদা ও রসুন ব্যবহার করুন।

৩. টাটকা আমলকি বা আমলকির তৈরি পণ্য খান।

৪. হালকা গরম জলে হলুদ ও লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন।

৫.টাটকা এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার খান।

৬.প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিটের জন্য যোগ, প্রাণায়াম এবং ধ্যান করুন।

৭. দিনের বেলা ঘুমোবেন না এবং রাতে কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোন।

৮. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিতে তৈরি চ্যাবনপ্রাশ খালি পেটে হালকা গরম জলের সঙ্গে খান।

৯. দিনে দু’বার হলুদ-দুধ পান করুন। ১৫০ মিলিলিটার দুধে আধ চা চামচ হলুদ মিশিয়ে হলুদ-দুধ তৈরি করুন।

এই পদ্ধতিগুলিও গ্রহণ করা যেতে পারে-

১. সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার নাকে তিল তেল বা নারকেল তেল বা শুদ্ধ ঘি ব্যবহার করতে পারেন।

২. এক চামচ তিল তেল বা নারকেল তেল মুখে নিন, এটি গিলে ফেলবেন না, বরং এটি ২-৩ মিনিটের জন্য মুখে রেখে কুলকুচি করে নিতে হবে। এর পরে এটা ফেলে দিয়ে গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। এটি দিনে দু’বার করা যায়।

আপনার যদি শুকনো কাশি বা গলা ব্যথা হয় তবে কী করবেন?

পুদিনা, জওয়ান, কর্পূর মেশানো গরম জলের ভাপ নিতে পারেন। দিনে এক বার নিলেই চলবে।

যদি আপনার গলা ব্যথা হয় তবে আপনি লবঙ্গ, যষ্টিমধুর গুঁড়ো চিনি বা মধুর সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন।

আরও পড়তে পারেন: করোনা সংক্রমণ মোকাবিলায় জোড়া মাস্ক কেন জরুরি

*যদি এই লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বিভিন্ন সূত্র থেকে প্রাপ্ত তথ্য। শারীরিক সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

Continue Reading
Advertisement
Advertisement
দেশ48 mins ago

ভোট পরবর্তী হিংসার তদন্তে রাজ্যে আসছে কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রকের গড়া চার সদস্যের দল

দেশ2 hours ago

Coronavirus Second Wave: প্রাক্তন কেন্দ্রীয় মন্ত্রী তথা আরএলডি নেতা অজিত সিংহ প্রয়াত

দেশ3 hours ago

Corona Update: দু’তিনটে রাজ্যে সংক্রমণবৃদ্ধির জের, ভারতের দৈনিক সংক্রমণ ভেঙে দিল অতীতের রেকর্ড

Coronavirus Delhi
দেশ4 hours ago

Coronavirus Second Wave: আশার আলো, দিল্লি-সহ একাধিক রাজ্যে সংক্রমণের হার কমছে

কোচবিহার4 hours ago

Sitalkuchi Incident: কোচবিহারের সেই পুলিশ সুপারকে সরিয়ে দিল রাজ্য

Covid situation kolkata
দেশ4 hours ago

Bengal Corona Update: ১.৩ শতাংশেরও কম, মৃত্যুহারের নিরিখে দশম স্থানে নামল পশ্চিমবঙ্গ

দেশ5 hours ago

Coronavirus Second Wave: তৃতীয় ঢেউ আসবেই, সাফ কথা কেন্দ্রের

পরিবেশ12 hours ago

২০ বছরে বাংলাদেশের সুন্দরবনে ২৫ বার আগুন, পুড়ে গেছে প্রায় ৮১ একর বনভূমি

ক্রিকেট3 days ago

Covid Crisis in IPL: বরুণ-সহ দুই ক্রিকেটার কোভিড পজিটিভ, সোমবারের ম্যাচ স্থগিত

শিক্ষা ও কেরিয়ার3 days ago

NEET 2021: কোভিডের কারণে চার মাস স্থগিত নিট পিজি ২০২১ পরীক্ষা

yogi adityanath
দেশ2 days ago

UP Panchayat Polls: বারাণসী, অযোধ্যা, মথুরায় ধরাশায়ী বিজেপি

রাজ্য1 day ago

Oath Ceremony: তৃতীয় বারের জন্য মুখ্যমন্ত্রী হিসেবে শপথ নিলেন মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়

ক্রিকেট1 day ago

Corona Crisis In IPL: জৈব বলয় ভেদ করে কী ভাবে ঢুকল করোনা, উঠে এল একাধিক কারণ

শিক্ষা ও কেরিয়ার2 days ago

JEE Main 2021: মে মাসের জয়েন্ট এন্ট্রাস (মেইন‌) ২০২১ পরীক্ষা স্থগিত, জানালেন শিক্ষামন্ত্রী

election commission of india
রাজ্য2 days ago

নন্দীগ্রামের সেই রিটার্নিং অফিসারের বাড়তি নিরাপত্তা

রাজ্য2 days ago

Bengal Corona Update: ঊর্ধ্বমুখী দৈনিক সংক্রমণ, তাল মিলিয়ে বাড়ছে সুস্থতাও

ভিডিও

কেনাকাটা

কেনাকাটা2 months ago

বাজেট কম? তা হলে ৮ হাজার টাকার নীচে এই ৫টি স্মার্টফোন দেখতে পারেন

আট হাজার টাকার মধ্যেই দেখে নিতে পারেন দুর্দান্ত কিছু ফিচারের স্মার্টফোনগুলি।

কেনাকাটা3 months ago

সরস্বতী পুজোর পোশাক, ছোটোদের জন্য কালেকশন

খবরঅনলাইন ডেস্ক: সরস্বতী পুজোয় প্রায় সব ছোটো ছেলেমেয়েই হলুদ লাল ও অন্যান্য রঙের শাড়ি, পাঞ্জাবিতে সেজে ওঠে। তাই ছোটোদের জন্য...

কেনাকাটা3 months ago

সরস্বতী পুজো স্পেশাল হলুদ শাড়ির নতুন কালেকশন

খবরঅনলাইন ডেস্ক: সামনেই সরস্বতী পুজো। এই দিন বয়স নির্বিশেষে সবাই হলুদ রঙের পোশাকের প্রতি বেশি আকর্ষিত হয়। তাই হলুদ রঙের...

কেনাকাটা3 months ago

বাসন্তী রঙের পোশাক খুঁজছেন?

খবরঅনলাইন ডেস্ক: সামনেই আসছে সরস্বতী পুজো। সেই দিন হলুদ বা বাসন্তী রঙের পোশাক পরার একটা চল রয়েছে অনেকের মধ্যেই। ওই...

কেনাকাটা3 months ago

ঘরদোরের মেকওভার করতে চান? এগুলি খুবই উপযুক্ত

খবরঅনলাইন ডেস্ক: ঘরদোর সব একঘেয়ে লাগছে? মেকওভার করুন সাধ্যের মধ্যে। নাগালের মধ্যে থাকা কয়েকটি আইটেম রইল অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদন লেখার...

কেনাকাটা3 months ago

সিলিকন প্রোডাক্ট রোজের ব্যবহারের জন্য খুবই সুবিধেজনক

খবরঅনলাইন ডেস্ক: নিত্যপ্রয়োজনীয় বিভিন্ন সামগ্রী এখন সিলিকনের। এগুলির ব্যবহার যেমন সুবিধের তেমনই পরিষ্কার করাও সহজ। তেমনই কয়েকটি কাজের সামগ্রীর খোঁজ...

কেনাকাটা3 months ago

আরও কয়েকটি ব্র্যান্ডেড মেকআপ সামগ্রী ৯৯ টাকার মধ্যে

খবরঅনলাইন ডেস্ক: আজ রইল আরও কয়েকটি ব্র্যান্ডেড মেকআপ সামগ্রী ৯৯ টাকার মধ্যে অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদন লেখার সময় যে দাম ছিল...

কেনাকাটা3 months ago

রান্নাঘরের এই সামগ্রীগুলি কি আপনার সংগ্রহে আছে?

খবরঅনলাইন ডেস্ক: রান্নাঘরে বাসনপত্রের এমন অনেক সুবিধেজনক কালেকশন আছে যেগুলি থাকলে কাজ অনেক সহজ হয়ে যেতে পারে। এমনকি দেখতেও সুন্দর।...

কেনাকাটা4 months ago

৫০% পর্যন্ত ছাড় রয়েছে এই প্যান্ট্রি আইটেমগুলিতে

খবরঅনলাইন ডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনের নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলির মধ্যে বেশ কিছু এখন পাওয়া যাচ্ছে প্রায় ৫০% বা তার বেশি ছাড়ে। তার মধ্যে...

কেনাকাটা4 months ago

ঘরের জন্য কয়েকটি খুবই প্রয়োজনীয় সামগ্রী

খবরঅনলাইন ডেস্ক: নিত্যদিনের প্রয়োজনীয় ও সুবিধাজনক বেশ কয়েকটি সামগ্রীর খোঁজ রইল অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদনটি লেখার সময় যে দাম ছিল তা-ই...

নজরে