Connect with us

শরীরস্বাস্থ্য

দোকান-বাজারে জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পেতে এই ৫টি টিপস মেনে চলুন

Published

on

ওয়েবডেস্ক: করোনাভাইরাস সংক্রমণ রুখতে মুদির দোকানে গিয়েও স্বাস্থ্যসুরক্ষার বিষয়টি মাথায় রাখা দরকার। পণ্য কেনার সময় জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা পেতে মেনে চলতে পারেন এই ৫টি টিপস-

১. বাজারের ব্যাগ

দোকান-বাজার করার জন্য ব্যবহৃত ব্যাগগুলিকে নিয়মিত ধুয়ে ফেলতে হবে। কাঁচা মাংস, দুধ, ডিম এবং এই ধরনের অন্যান্য পণ্যগুলি ব্যাগে ব্যাকটিরিয়া জমা করতে পারে।

২. হাত দেওয়া

ব্যাকটিরিয়া হাতের মাধ্যমে দ্রুত সঞ্চারিত হয়। সুপারমার্কেট বা শপিং সেন্টারে গিয়ে প্রথম কাজটি হল শপিং কার্ট বা ঝুড়ির হ্যান্ডেল ধরা। ফলে এ ধরনের ক্ষেত্রে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল ওয়াইপিং শিট দিয়ে এই হ্যান্ডেলগুলি আগে মুছে নিতে হবে। সাধারণ মুদি দোকানে গিয়েও যেখানে-সেখানে হাত দেওয়া উচিত নয়।

Loading videos...

৩. গর্তের দিকে নজর

আপনি যখন শাক-সবজি এবং ফলের মতো তাজা পণ্য কিনছেন, তখন সেগুলিতে যদি কোনো ফাটল বা গভীর দাগ থাকে, সে দিকে নজর রাখুন। ওই জায়গায় ব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে।

৪. ফাটা-ছেঁড়া প্যাকেট

প্যাকেটজাত যে কোনো ধরনের পণ্য কেনার সময় সেগুলি ভালো করে পরীক্ষা করে নিন। পরিবহণ অথবা মাঝপথে প্যাকেট থেকে চুরির কারণে তাতে কোনো জায়গায় যদি ফাটা-ছেঁড়া থাকে, তা হলে ওই জায়গা থেকে খুব সহজেই ব্যাকটিরিয়ায় প্রবেশ করতে পারে।

৫. ফ্রি স্যাম্পেল

মুদি দোকানে যে ফ্রি স্যাম্পেলগুলি দেওয়া হয়, সেগুলি খুবই লোভনীয় হতে পারে। কিন্তু সেগুলি যদি খোলা অবস্থায় থাকে, তা হলে অবশ্যই জীবাণুর বংশবৃদ্ধির উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি হয়ে যায়।

আরও পড়ুন: করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবে এই ১০টি কাজ করা উচিত নয়

Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

শরীরস্বাস্থ্য

২৪ ঘণ্টা ব্রা পরার ফল মারাত্মক হতে পারে

এটা কী ভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, সে বিষয়ে কখনও ভেবে দেখেছেন কি?

Published

on

খবর অনলাইন ডেস্ক: আপনি যত সুন্দর পোশাকই পরুন না কেন, তার সঙ্গে মানানসই এবং আরামদায়ক অন্তর্বাস না পরলে সেই পোশাকে অস্বস্তি বাড়বেই। সচরাচর মহিলারা নিজের পোশাকের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ অন্তর্বাস পরতেই বেশি আগ্রহী। কিন্তু পছন্দের পাশাপাশি আরও বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এ ক্ষেত্রে মাথায় রাখা দরকার।

অনেকই ভাবেন, ছোটো কাপ আকারের ব্রা (bra) স্তনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্ত রাখে। আবার কেউ কেউ মনে করেন, সারা দিন অন্তর্বাস পরে থাকা শারীরিক কাঠামো অটুট রাখার জন্য ভালো। কিন্তু আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই দু’টি ধারণাই সম্পূর্ণ ভুল।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ২৪ ঘণ্টা ব্রা পরে থাকার ফল বিপজ্জনক হতে পারে। এটা কী ভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, সে বিষয়ে কখনও ভেবে দেখেছেন কি?

Loading videos...

২৪ ঘণ্টা ব্রা পরে থাকার ফলে ত্বক সে অর্থে বাতাসের সংস্পর্শে আসে না। এর ফলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত একাধিক সমস্যা হতে পারে। স্বাভাবিক ভাবেই অফিস থেকে বা বাইরে থেকে এসে অন্তর্বাস সরিয়ে ফেলাই উচিত। এতে স্বস্তি আসবে। আবার সারা দিন অন্তর্বাস পরে থাকলে ত্বকের দাগের সৃষ্টিও হয়।

২৪ ঘণ্টা ব্রা পরলে যে ৬টি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে-

১. স্তনে ব্যথা

যে সমস্ত মহিলা সারা দিন ব্রা পরেন, তাঁরা প্রায়শই স্তনে ব্যথার অভিযোগ করেন। বিশেষত যে মহিলারা সঠিক আকারের ব্রা পরেন না।

২. রক্ত ​​সঞ্চালন প্রভাবিত হয়

২৪ ঘণ্টা ব্রা পরে থাকলে রক্ত ​​সঞ্চালনও প্রভাবিত হয়। অনেক সময় ব্রা খুবই টাইট হলে স্তনের কোষেও ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে।

৩.পিঠে ব্যথা

যদি ঘন ঘন পিঠে ব্যথা হয়, তবে আপনার ব্রা এর কারণ হতে পারে। যদি আপনি ২৪ ঘণ্টা ব্রা পরে থাকেন, তা হলে আপনার পিছনের অংশে ব্যথা হতে পারে। বিশেষত যে মহিলারা ছোট আকারের এবং খুব টাইট ব্রা পরেন।

৪. ত্বকের জ্বালা

২৪ ঘণ্টা ব্রা পরলে ত্বকের জ্বালা হতে পারে। কখনও কখনও চুলকানি, জ্বলুনির মতো অস্বস্তিকর লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে।

৫. হাইপারপিগমেন্টেশন

২৪ ঘণ্টা ব্রা পরা মহিলার হাইপারপিগমেন্টেশন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

৬. ছত্রাক ছড়াতে পারে

ব্রা পরলে ত্বক সবসময়ই ময়শ্চারাইজ হয়ে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে ছত্রাক ছড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।

আরও পড়তে পারেন: বাড়তি খরচ কমাতে অন্তর্বাস কেনায় অনীহা এ দেশের পুরুষদের!

Continue Reading

শরীরস্বাস্থ্য

কেন খাবেন মৌরি? জেনে নিন ১ ডজন উপকারিতা

Published

on

খবর অনলাইন ডেস্ক: মুখশুদ্ধি হিসেবে অনেকেই মৌরি খেয়ে থাকেন। মুখশুদ্ধি ছাড়াও মৌরির অনেক গুণাগুণ আছে। এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাংগানিজ, ভিটামিন সি, আয়রন, সেলেনিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ উপাদান।

মৌরির উপকারিতা ও গুণাগুণ

১। কোষ্ঠকাঠিন্য

মৌরি দিয়ে তৈরি চা হজম প্রক্রিয়ায় দারুণ ওষুধ। পেটের সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে মৌরির তেল উপকারী। গ্যাস্ট্রিক এনজাইম তৈরিতে মৌরি খুবই ভালো।

Loading videos...

২। চোখের জ্যোতি

মৌরিতে আছে ভিটামিন এ। ভিটামিন এ চোখের জন্য দরকারি। গ্লুকোমা দূর করতে পারে মৌরির চা।

৩। রক্ত পরিশুদ্ধ

মৌরিতে তেল ও তন্তু থাকে। এই উপাদানগুলি রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পারে। শরীরকে সুস্থ করে।

৪। ত্বকের জন্য

নিয়মিত মৌরি খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় মাত্রার জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ও সেলেনিয়ামের যুক্ত হয়। এগুলি হরমোন ও অক্সিজেনের ভারসাম্য রক্ষা করে। ফলে ত্বক ঠান্ডা হয়, ঔজ্জ্বল্য বাড়ে, ব্রন দূর হয়।

৫। রক্তচাপ

ফুড সায়েন্সে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, মৌরি চিবোলে লালায় নাইট্রেটের পরিমাণ বাড়ে। নাইট্রেট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। মৌরিতে পটাশিয়াম থাকে। এটি কোষ ও রক্তরসের জন্য দরকারি। হৃদস্পন্দনকে নিয়ন্ত্রণ করে।

৬। প্রস্রাবের সমস্যা

মৌরির চা নিয়মিত খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়ে যায়। প্রস্রাবের সমস্যা দূর হয়। এটি মূত্রবর্ধক।

৭। শ্বাসের সমস্যা

এর যাবতীয় উপাদান মিলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যাও দূর করে।

৮। হাঁপানি প্রতিরোধ

মৌরি চা খেলে হাঁপানির সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়।

৯। সাইনাসে

মৌরিতে যে ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট আছে, তা সাইনাসের সমস্যা দূর করে। ব্রঙ্কাইটিস ও কফের সমস্যা দূর করে।

১০। ক্যানসার

মৌরির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ ক্যানসার প্রতিরোধক। ত্বক, স্তন ও পেটের ক্যানসার তৈরিতে যে সব উপাদান কাজ করে, তা ঠেকাতে পারে মৌরি।

১১। শরীর ঠান্ডা করে

অতিরিক্ত গরমে মৌরি খেলে শরীরে ঠান্ডা হয়।

১২। স্নায়ুর জন্য

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও মৌরির নানা গুণের কথা বলা হয়েছে। স্নায়ু ও মনকে শান্ত করতে মৌরির তেল মালিশ করা যায়। এর নানান উপাদান স্নায়ুর জন্য উপকারী।

পড়ুন – কেন খাবেন কামরাঙা? ১৩টি কারণ জেনে নিন

আরও – কেন খাবেন পুঁইশাক? জেনে নিন ১৫টি উপকারিতা

Continue Reading

শরীরস্বাস্থ্য

কেন খাবেন কামরাঙা? ১৩টি কারণ জেনে নিন

Published

on

খবর অনলাইন ডেস্ক: শীতকাল। অনেক রকম ফল এই সময় পাওয়া যায়। তারই মধ্যে একটি হল কামরাঙা। অন্যান্য ফলের মতো কামরাঙারও পুষ্টি ও খাদ্যগুণ আছে

ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, হাইপারটেনশন ইত্যাদি আটকাতে এক কাপ কামরাঙার রসই যথেষ্ট।

১। চিকিৎকরা বলছেন, ভিটামিন বি৯ অর্থাৎ ফলিক অ্যাসিডে ভরপুর এই ফল। হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।

Loading videos...

২। কামরাঙায় ভিটামিন সি আম, আঙুর, আনারসের চেয়ে অনেকটাই বেশি।

৩। আয়রনের পরিমাণ পাকা কাঁঠাল, কমলালেবু, পাকা পেঁপে, লিচু, ডাবের জলের চেয়ে অনেকটাই বেশি।

৪। ভিটামিন বি৫ ও ভিটামিন বি৬ প্রচুর পরিমাণে রয়েছে কামরাঙায়।

৫। ডায়াবেটিস রোগ নিয়ন্ত্রণে এর তুলনা নেই।

৬। কোলেস্টেরলের সমস্যায় এটি মোক্ষম ওষুধ।

৭। হাইপারটেনশন দূর করতে এর জুড়ি মেলা ভার। কামরাঙা ফলের সঙ্গে গাছের পাতাও খুবই উপকারী।

৮। কামরাঙায় রয়েছে অ্যালাজিক অ্যসিড, এই উপাদান খাদ্যনালির ক্যানসার প্রতিরোধ করে।

৯। কামরাঙার পাতা ও কচি ফলের রসে আছে ট্যানিন। এই উপাদান রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।

১০। সর্দিকাশিতে দারুণ উপকারি কামরাঙা।

১১। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এই ফল।

১২। কামরাঙা চুল, ত্বক, নখ ও দাঁতের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।

১৩। মুখে ব্রন হওয়ার সমস্যা আটকাতে হলে কামরাঙা খেলে উপকার পাওয়া যায়।

তবে এই ফলটি অর্থাৎ কামরাঙা খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মানতে বলছেন চিকিৎসকরা –

১। খালি পেটে কোনো ভাবেই খাওয়া চলবে না। কামরাঙা খেতে হবে ভরা পেটে।

২। ডায়েরিয়া হলে কামরাঙা খাওয়া চলবে না।

৩। কামরাঙা একটি অক্সালেট সমৃদ্ধ ভিটামিন সি জাতীয় ফল। তাই কিডনির সমস্যা থাকলে কামরাঙা খেতে নিষেধ করছেন চিকিত্সকরা।

আরও পড়ুন – কেন খাবেন পাকা তেঁতুল, জেনে নিন ৩১টি উপকারিতা

Continue Reading
Advertisement
রাজ্য42 mins ago

টেস্টের সংখ্যা না কমলেও রাজ্যে নতুন সংক্রমণ আরও কিছুটা কমল, সক্রিয় রোগী মাত্র ৫.৩ শতাংশ

Jallikattu
বিনোদন2 hours ago

ভারত থেকে অস্কারের দৌড়ে মালায়ালি ছবি ‘জাল্লিকাট্টু’

দঃ ২৪ পরগনা2 hours ago

ফের বাঘের পায়ের ছাপ কুলতলিতে, তৎপর বন দফতর

রাজ্য3 hours ago

দেশব্যাপী সাধারণ ধর্মঘটে শামিল হচ্ছে পশ্চিমবঙ্গ সরকারি কর্মচারী ইউনিয়ন

রাজ্য3 hours ago

শুভেন্দু-জট কাটাতে ফের বৈঠকের আগেই ‘তাৎপর্যপূর্ণ’ বার্তা মমতার

ফুটবল3 hours ago

শতবর্ষে কলকাতা ডার্বি: জেনে নিন ডার্বি সম্পর্কিত দশটা চমকপ্রদ তথ্য

শিল্প-বাণিজ্য4 hours ago

এসবিআই গ্রাহকদের জন্য উপহার! এসবিআই কার্ড অ্যাপে চালু নতুন পরিষেবা

ক্রিকেট4 hours ago

ঠাট্টা-তামাসা চলুক কিন্তু স্লেজিং নয়, সাফ কথা জাস্টিন ল্যাঙ্গারের

দেশ12 hours ago

কোভিড আপডেট: নতুন করে আক্রান্ত ৪৪৩৭৬, সুস্থ ৩৭৮১৬

বিনোদন2 days ago

মাদক মামলায় জামিন পেলেন ভারতী সিংহ ও হর্ষ লিম্বাচিয়া

ফুটবল2 days ago

সুসাইরাজকে বাদ দিয়েই ডার্বি জয়ের ছক আবাসের

ফুটবল2 days ago

পেনাল্টি কাজে লাগিয়ে প্রথম ম্যাচে ৩ পয়েন্ট ঘরে তুলল হায়দরাবাদ

ফুটবল1 day ago

পিকে-চুণী স্মরণে ডার্বি শুরুর আগে নীরবতা পালন হোক, আইএসএল কর্তৃপক্ষকে অনুরোধ জানাল ইস্টবেঙ্গল

দেশ1 day ago

দুর্ভাগ্য! ভ্যাকসিন নিয়ে রাজনীতি হচ্ছে, বৈঠকে বললেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী

Allahabad High Court
দেশ1 day ago

‘প্রিয়ঙ্কা-সালামাতকে আমরা হিন্দু-মুসলিম হিসেবে দেখি না,” ঐতিহাসিক রায় এলাহাবাদ হাইকোর্টের

দেশ2 days ago

অসমের প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী তরুণ গগৈ প্রয়াত

কেনাকাটা

কেনাকাটা21 hours ago

ঘর সাজানোর জন্য সস্তার নজরকাড়া আইটেম

খবর অনলাইন ডেস্ক: ঘরকে একঘেয়ে দেখতে অনেকেরই ভালো লাগে না। তাই আসবারপত্র ঘুরিয়ে ফিরে রেখে ঘরের ভোলবদলের চেষ্টা অনেকেই করেন।...

কেনাকাটা4 days ago

লিভিংরুমকে নতুন করে দেবে এই দ্রব্যগুলি

খবর অনলাইন ডেস্ক: ঘরের একঘেয়েমি কাটাতে ও সৌন্দর্য বাড়াতে ডিজাইনার আলোর জুড়ি মেলা ভার। অ্যামাজন থেকে তেমনই কয়েকটি হাল ফ্যাশনের...

কেনাকাটা1 week ago

কয়েকটি প্রয়োজনীয় জিনিস, দাম একদম নাগালের মধ্যে

খবর অনলাইন ডেস্ক: কাজের সময় হাতের কাছে এই জিনিসগুলি থাকলে অনেক খাটুনি কমে যায়। কাজও অনেক কম সময়ের মধ্যে করে...

কেনাকাটা3 weeks ago

দীপাবলি-ভাইফোঁটাতে উপহার কী দেবেন? দেখতে পারেন এই নতুন আইটেমগুলি

খবর অনলাইন ডেস্ক : সামনেই কালীপুজো, ভাইফোঁটা। প্রিয় জন বা ভাইবোনকে উপহার দিতে হবে। কিন্তু কী দেবেন তা ভেবে পাচ্ছেন...

কেনাকাটা4 weeks ago

দীপাবলিতে ঘর সাজাতে লাইট কিনবেন? রইল ১০টি নতুন কালেকশন

খবরঅনলাইন ডেস্ক: আসছে আলোর উৎসব। কালীপুজো। প্রত্যেকেই নিজের বাড়িকে সুন্দর করে সাজায় নানান রকমের আলো দিয়ে। চাহিদার কথা মাথায় রেখে...

কেনাকাটা2 months ago

মেয়েদের কুর্তার নতুন কালেকশন, দাম ২৯৯ থেকে শুরু

খবর অনলাইন ডেস্ক: পুজো উপলক্ষ্যে নতুন নতুন কুর্তির কালেকশন রয়েছে অ্যামাজনে। দাম মোটামুটি নাগালের মধ্যে। তেমনই কয়েকটি রইল এখানে। প্রতিবেদন...

কেনাকাটা2 months ago

‘এরশা’-র আরও ১০টি শাড়ি, পুজো কালেকশন

খবর অনলাইন ডেস্ক : সামনেই পুজো আর পুজোর জন্য নতুন নতুন শাড়ির সম্ভার নিয়ে হাজর রয়েছে এরশা। এরসার শাড়ি পাওয়া...

কেনাকাটা2 months ago

‘এরশা’-র পুজো কালেকশনের ১০টি সেরা শাড়ি

খবর অনলাইন ডেস্ক : পুজো কালেকশনে হ্যান্ডলুম শাড়ির সম্ভার রয়েছে ‘এরশা’-র। রইল তাদের বেশ কয়েকটি শাড়ির কালেকশন অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদন...

কেনাকাটা2 months ago

পুজো কালেকশনের ৮টি ব্যাগ, দাম ২১৯ টাকা থেকে শুরু

খবর অনলাইন ডেস্ক : এই বছরের পুজো মানে শুধুই পুজো নয়। এ হল নিউ নর্মাল পুজো। অর্থাৎ খালি আনন্দ করলে...

কেনাকাটা2 months ago

পছন্দসই নতুন ধরনের গয়নার কালেকশন, দাম ১৪৯ টাকা থেকে শুরু

খবর অনলাইন ডেস্ক : পুজোর সময় পোশাকের সঙ্গে মানানসই গয়না পরতে কার না মন চায়। তার জন্য নতুন গয়না কেনার...

নজরে