শীতকালে ঠান্ডা লাগা স্বাভাবিক একটা বিষয়। তবে যাঁদের টনসিলের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের কাছে এই ঋতু বাড়তি ঝক্কি নিয়ে আসে। যে কোনো বয়সেই টনসিলের সমস্যা হতে পারে। পুষ্টির অভাব অন্যতম কারণ হলেও ঠান্ডা লাগা অথবা ঠান্ডা খাবার খাওয়া, স্যাঁতসেতে জায়গায় থাকা ইত্যাদির কারণে টনসিলের সমস্যা হতে পারে। এর ফলে গলা ব্যথা একটা সাধারণ সমস্যা। যার উপশমে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতিও রয়েছে।
মধু
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর মধু শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটা দিয়েই গলার টনসিল দূর করা যায়। দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। চাইলে জলে হলুদ ও মধু মিশিয়েও পান করতে পারেন।
নুন জল
মুখের সমস্যা দূর করতে নুন মিশ্রিত জল দিয়ে গার্গল করা খুবই কার্যকরী। এক গ্লাস গরম জলে কিছুটা নুন মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিন বার গার্গল করুন। গরম জলে নিয়মিত গার্গল করলে গলায় আরাম পাওয়া যায়।
পুদিনা
ঔষধি গুণে ভরপুর পুদিনা। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা দ্রুত গলার সমস্যা নিরাময়ে সহায়ক। দিনে দুই থেকে তিন বার পুদিনা চা পান করলে টনসিলের ব্যথা থেকে মুক্তি মিলতে পারে।
হলুদ দুধ
গলায় টনসিল থাকলে হলুদ দুধ খেতে পারেন। ফুটন্ত দুধে কিছুটা হলুদ, হাতের কাছে থাকলে কালো গোলমরিচ মিশিয়ে ঘুমানোর সময় পান করলে টনসিল দ্রুত সেরে যেতে পারে।
গাজর
গাজরে রয়েছে অ্যান্টি-টক্সিন গুণ, যা টনসিল কমাতে খুবই কার্যকর বলে মনে করা হয়। গাজরের রস টনসিলের ব্যথা দূর করে।
লেবু বা আদা
মাথায় রাখতে হবে ঠান্ডা লাগানো যাবে না। সমস্যার শুরুতেই লেবু বা আদা চা পান করলে আগাম উপশম মিলতে পারে। তবে সমস্যা না মিটলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
আরও পড়তে পারেন:
শীতের শুষ্ক ত্বকে ম্যাজিকের মতো কাজ করবে পেয়ারা, জানুন কী ভাবে
জল না কি অ্যালকোহল? দেখুন শীতকালে কীসে বেশি উষ্ণ ও হাইড্রেটেড থাকবে আপনার শরীর
শীতে সামান্য ঢিলেমি সমস্যায় ফেলতে পারে শিশু ও বয়স্কদের, এ ভাবেই থাকুন সতর্ক
শীত আসতেই গাঁটের ব্যথায় কাবু? জানুন উপশমের ৫টি উপায়
শীতকালে কি আপনার খুব বেশি ঠান্ডা লাগে? কোনো রোগের কারণ নয় তো
৫টি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার, দেখুন শীতকালে আপনার বাচ্চার ভালো লাগবেই
