acidity

ওয়েবডেস্ক: বেশির ভাগ সময়েই হয় ডাক্তারেরা নয় তো ওষুধের দোকান ধরিয়ে দেয় অল্প বা কড়া ডোজের অ্যান্টাসিড। কিন্তু তাতে যে বেশির ভাগ সময়েই কাজ হয় না, তা ভুক্তভোগীদের চেয়ে ভালো আর কে জানেন?

তাই অ্যাসিডিটি থেকে তৎক্ষণাৎ রেহাই পেতে একটু তাকানো যাক ঘরেই থাকে এমন কয়েকটা জিনিসের দিকে।

১. কলা এবং ডাবের জল অ্যাসিডিটির হাত থেকে রেহাই দেয় সঙ্গে সঙ্গে।
২. ২-৩টে তুলসী পাতা বা একটা লবঙ্গও বেশ করে চিবিয়ে ফেললে অ্যাসিডিটির সমস্যা মেটে।
৩. পুদিনা পাতা চিবিয়ে বা পুদিনা পাতা ভেজানো জল খেয়েও অ্যাসিডিটিকে দূরে রাখা যায়।
৪. কাঁচা মৌরি বা মৌরি ভেজানো জলেও একই উপকার পাওয়া যায়।
৫. দুটো এলাচ জলে ফুটিয়ে, তার পর সেই জল ঠান্ডা করে খেলেও অ্যাসিডিটি থেকে রেহাই মেলে!
৬. খাওয়ার পরে সামান্য আদাকুচি গুড় দিয়ে খেলে বা শুধু গুড় খেলেও অ্যাসিডিটি দূরে থাকে।
৭. আমলকী চূর্ণ রোজ এক গেলাস জলে মিশিয়ে খেলে অ্যাসিডিটির সম্ভাবনা থাকে না।

এ তো ছিল অ্যাসিডিটি থেকে প্রতিকারের মাধ্যম। কিন্তু শুধু এগুলো খেলেই চলবে না, পাশাপাশি জীবনযাত্রা আর খাওয়াদাওয়া নিয়েও একটু সংযত হতে হবে।

১. সব সময়েই খাবার খাওয়া উচিত ভালো করে চিবিয়ে। তাতে অ্যাসিডিটির সম্ভাবনা কমে যায়।
২. একবারে অনেকটা না খেয়ে সারা দিনে অল্প অল্প করে খেলেও অ্যাসিডিটির সম্ভাবনা থাকে না।
৩. রাতের খাওয়া ঘুমোতে যাওয়ার অন্তত ঘণ্টাদুয়েক আগে খেয়ে নিলেই ভালো হয়।
৪. অতিরিক্ত তেল-মশলাদার খাবার এবং মদ্যপান, ধূমপান যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলাই উচিত অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রে।

মন্তব্য করুন

Please enter your comment!
Please enter your name here