Homeশরীরস্বাস্থ্যডায়াবেটিসে ভুগছেন? রোজ পেয়ারাপাতার চা খেয়ে দেখুন না!

ডায়াবেটিসে ভুগছেন? রোজ পেয়ারাপাতার চা খেয়ে দেখুন না!

প্রকাশিত

মৌ বসু

দামি নয় বেশি কিন্তু দারুণ উপকারী ফল পেয়ারা। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন সি, ফাইবার ও পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ পেয়ারা হল ডায়াবেটিস রোগীর বন্ধু। শুধু ফলই নয়, পেয়ারাপাতাও হল ডায়াবেটিস রোগীর বন্ধু। পেয়ারাপাতার রস ডায়াবেটিস রোগীর শরীরে রক্তের শর্করার মাত্রা ও ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পেয়ারাপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েডস, ট্যানিন ও পলিফেনল যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারে।

কেন খাবেন পেয়ারাপাতার চা

১) প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে বলে পেয়ারাপাতার চা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। গলাব্যথা, সর্দিকাশির সমস্যা দূর হয়।

২) অ্যান্টিইনফ্লেমটরি ও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণ থাকে বলে পেয়ারাপাতার চা খেলে বদহজম, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দূর হয়।

৩) বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, পেয়ারাপাতার রসে এমন কিছু পদার্থ আছে যা রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৪) প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে বলে পেয়ারাপাতার চা খেলে ত্বক ভালো থাকে। ফ্রি র‍্যাডিকেলসের হাত থেকে ত্বকের কোষকে রক্ষা করে। ত্বকের অকালে বুড়িয়ে যাওয়া আটকায়।

৫) আর্য়ুবেদে বলা হয়েছে, যদি চা করে না খাওয়া সম্ভব হয় তা হলে প্রতিদিন ২-৩টি পেয়ারাপাতা চিবিয়ে খান খালিপেটে। ডায়াবেটিস রোগীর জন্য পেয়ারাপাতার রস টনিক হিসাবে কাজ করে। এ ছাড়াও রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

৬) পেয়ারাপাতার রস রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। বাড়তি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে পেয়ারাপাতার রস। এজন্য রোজ খালি পেটে পেয়ারাপাতার চা খেলে বাড়তি মেদ ঝরে যায়।

৭) উদ্বেগ, অপুষ্টি, হরমোনের গণ্ডগোলের কারণে চুল ঝরতে থাকে। পেয়ারাপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি যা চুলের গোড়া মজবুত করে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ পেয়ারাপাতার রস চুলকে দূষণের হাত থেকে রক্ষা করে। চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখে। ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ পেয়ারাপাতার রস কোলাজেন প্রোটিনের নিঃসরণ বাড়ায়। এই কোলাজেন প্রোটিন চুলকে মজবুত করে। চুলের বৃদ্ধি ঘটায়। ফাঙ্গাস সংক্রমণের কারণে খুশকি হয়। অ্যাসট্রিনজেন্ট ও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণ থাকে বলে পেয়ারাপাতার রস খুশকি প্রতিরোধ করে।

কী ভাবে বানাবেন পেয়ারাপাতার চা

এক কাপ জলে ভালো করে ধুয়ে নিয়ে ২-৩টি পেয়ারাপাতা ফোটান। চাইলে মধু বা চিনি দিতে পারেন। ৫-৭ মিনিট ফোটানোর পর কাপে ছেঁকে নিয়ে খান। দিনে ২-৩ বার খেতে পারেন। চুলেও পেয়ারাপাতার চা ঠান্ডা করে লাগাতে পারেন তবে সে ক্ষেত্রে চিনি বা মধু দেবেন না। এক ঘণ্টা রেখে চুল ভালো করে ঠান্ডা জলে ধুয়ে নিন।

আরও পড়ুন

মদ আর মাদকের হাতছানি কতটা প্রাণঘাতী, কী তথ্য উঠে এল হু’র রিপোর্টে

রাতে নাক ডাকার সমস্যা কোন কোন প্রাণঘাতী রোগ ডেকে আনতে পারে

সাম্প্রতিকতম

দামি হয়েছে মোবাইল রিচার্জ, কী ভাবে সস্তায় হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহার করবেন

হোয়াটসঅ্যাপ একটি জনপ্রিয় মেসেজিং প্ল্যাটফর্ম। তবে এই প্ল্যাটফর্মে শুধুমাত্র চ্যাট করা হয় না, এখন...

অনলাইনে খাবার অর্ডারের চার্জ বাড়াল সুইগি, জোমাটো, কত বাড়তি দিতে হবে?

প্রতি অর্ডারে ১ টাকার বৃদ্ধি গ্রাহকদের জন্য তেমন গুরুত্বপূর্ণ নয় বলেই মনে করছে সংস্থাগুলি। তবে জোমাটো প্রতিদিন ২২-২৫ লাখ অর্ডার ডেলিভার করে, যার ফলে এই ফি বৃদ্ধিতে প্রতিদিন অতিরিক্ত ২৫ লাখ টাকা আয় বাড়াবে।

অত্যাধুনিক প্রযুক্তির সাশ্রয়ী মূল্যের অ্যান্ড্রয়েড স্মার্ট লেড (Android Smart LED) টিভি আনল দেয়ু (DAEWOO)

মৌ বসু দক্ষিণ কোরিয়ার টেক ব্র্যান্ড ‘দেয়ু’ (DAEWOO) ভারতের বাজারে অত্যাধুনিক প্রযুক্তির অথচ সাশ্রয়ী মূল্যের...

১৫ একর জায়গা জুড়ে তৈরি হচ্ছে আম বন, থাকবে ১০৮ রকমের আমগাছ

মৌ বসু ফলের রাজা আম। গ্রীষ্মকালে সুমিষ্ট এই ফলের সম্ভারে মাতোয়ারা হয় বিশ্বের নানা প্রান্ত।...

আরও পড়ুন

বাড়তি মেদ ঝরানোর নয়া ট্রেন্ড ‘ওয়াটার ফাস্টিং’ (Water Fasting), জেনে নিন এর ভালো-মন্দ

মৌ বসু গোটা বিশ্বে এখন ডায়েট কন্ট্রোলের সর্বাধুনিক ট্রেন্ড হল ‘ওয়াটার ফাস্টিং’ (Water Fasting)। কী...

ফিটনেসের নতুন ট্রেন্ড ‘রেট্রো ওয়াকিং’, পেছন দিকে হাঁটলে কী হয় জানেন

মৌ বসু ফিটনেস বা সুস্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই হাঁটাকেই বেছে নেন। লেটেস্ট ফিটনেস ট্রেন্ড হয়েছে ‘রেট্রো...

দীর্ঘ সময় ধরে কেমোথেরাপির সিসপ্লাটিন ওষুধ কী সমস্যা সৃষ্টি করছে ক্যানসার রোগীদের শরীরে

মৌ বসু মারণরোগ ক্যানসারের নাম শুনলেই প্রত্যেকের মনে এক বিশাল ভয়ের উদ্রেক হয়। সাম্প্রতিক একটি...
মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার ৮ টি অভ্যাস হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে ৯টি যোগব্যায়াম