Homeশরীরস্বাস্থ্যনিয়মিত ঘর পরিষ্কার করলে কী হয়, কী বলছে গবেষণা রিপোর্ট

নিয়মিত ঘর পরিষ্কার করলে কী হয়, কী বলছে গবেষণা রিপোর্ট

প্রকাশিত

অগোছালো ঘরদোর অনেক সময় ব্যক্তিগত জীবন ও মনের অগোছালো জীবনকেই তুলে ধরে। ঘরদোর গুছিয়ে রাখলে, পরিষ্কার করলে তার যেমন স্বাস্থ্যকর দিকও আছে তেমনই মনকেও ভালো রাখে।

২০২০ সালের হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউয়ের গবেষণা রিপোর্টে বলা হয়েছে, ঘরদোর পরিষ্কার করলে এবং গুছিয়ে রাখলে একজনের মানসিক উদ্বেগ ও অবসাদ কমে। পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ও ঘরদোর গুছিয়ে রাখার অভ্যাস উদ্বেগ ও অহেতুক আজেবাজে চিন্তা করার প্রবণতা কমে। ঘরদোর গুছিয়ে রাখার অভ্যাস নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ নিয়ে আসে। চিন্তাভাবনার ফোকাস বাড়ায়। মনঃসংযোগ বাড়ে। মন এ দিক ও দিকে বিঘ্নিত হয় না। কারণ, ফিল গুড হরমোন ডোপামিনের নিঃসরণ বাড়ে, তাতে স্পষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্ভব হয়।

এ ছাড়াও ২০১৮ সালের জার্নাল অফ স্লিপ রিসার্চের গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ঘরদোর পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে মুছলে ও ঘরদোর গুছিয়ে রাখলে রাতে ভালো ঘুম হয়। ঘুমের কোয়ালিটি ভালো হয়। মন মেজাজ ভালো হয়। এমনই তথ্য উঠে এসেছে ২০১৮ সালের এনভায়রনমেন্টাল সাইকোলজি নামক জার্নালে।

সাম্প্রতিকতম

রাতের বেলায় মহিলাদের গ্রেফতারকে ‘অবৈধ’ বলা যাবে না, তবে মানতে হবে শর্ত: মাদ্রাজ হাইকোর্ট

মহিলাদের সূর্যাস্তের পর গ্রেপ্তারের আইনি বিধিনিষেধ নির্দেশিকা মাত্র, বাধ্যতামূলক নয় বলে রায় দিল মাদ্রাজ হাইকোর্ট। তবে, পুলিশকে যথাযথ কারণ ব্যাখ্যা করতে হবে।

আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি স্বাভাবিক রাখতে বাংলাদেশের শুরু হয়েছে ‘অপারেশন ডেভিল হান্ট’

গাজীপুরসহ সারাদেশে যৌথ বাহিনীর বিশেষ অভিযান ‘অপারেশন ডেভিল হান্ট’ শুরু হয়েছে। আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতি স্বাভাবিক রাখতে সন্ত্রাসীদের ধরতে র‍্যাব, পুলিশ, বিজিবি ও সেনাবাহিনী যৌথভাবে অভিযান পরিচালনা করছে।

যৌবন ধরে রাখতে চান? বিটরুটের রস হতে পারে আপনার গোপন অস্ত্র

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে যে, বিটরুটের রস হতে পারে আপনার তারুণ্য ধরে রাখার গোপন অস্ত্র।

মেটায় বড়সড় ছাঁটাই: ৩,৬০০ কর্মী বরখাস্ত, এআই ব্যবহারে জোর সংস্থার

মেটা আগামী সোমবার থেকে ৩,৬০০ কর্মী ছাঁটাই করতে চলেছে। তবে সংস্থাটি মেশিন লার্নিং ইঞ্জিনিয়ারদের দ্রুত নিয়োগের ওপর গুরুত্ব দিচ্ছে। ইউরোপের কয়েকটি দেশে স্থানীয় বিধিনিষেধের কারণে কর্মীদের ছাঁটাই করা হবে না।

আরও পড়ুন

সজনে ফুলের অসাধারণ গুণ! রোগ প্রতিরোধ থেকে পুষ্টিগুণ, জানুন বিস্তারিত

সজনে ফুল শুধু স্বাদেই অনন্য নয়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। জেনে নিন সজনে ফুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও খাওয়ার উপায়।

গুণমান পরীক্ষায় ফেল! ফার্মা ইমপেক্সের স্যালাইনও নিষিদ্ধ, উদ্বেগে স্বাস্থ্যদপ্তর

গুণমান পরীক্ষায় ফেল করল ফার্মা ইমপেক্সের স্যালাইন, ফলে রাজ্যে এই সংস্থার স্যালাইন নিষিদ্ধ ঘোষণা করা হয়েছে। পরপর দুটি সংস্থার স্যালাইন নিষিদ্ধ হওয়ায় স্বাস্থ্য পরিষেবা নিয়ে উদ্বেগে রাজ্য সরকার।

‘নতুন রোগ নয়,অযথা আতঙ্কিত হওয়ার কারণ নেই’, গুলেন বারি নিয়ে বার্তা স্বাস্থ্যসচিবের

বাংলায় দুই শিশু গুলেন বারি সিনড্রোমে আক্রান্ত, এক শিশু আশঙ্কাজনক। স্বাস্থ্যসচিব নারায়ণস্বরূপ নিগমের আশ্বাস, এই বিরল স্নায়ুরোগে আতঙ্কের কিছু নেই। রাজ্যের পোলিও টিম নজর রাখছে। বিস্তারিত জানতে পড়ুন।
কেন লক্ষ্মীর পাঁচালি পাঠ করা হয় রতন টাটার সেরা উক্তি যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে