Connect with us

রূপচর্চা

ঋতু বদলের সময় ত্বকের যত্নের ৭টি টিপস

Published

on

স্কিন

ওয়েবডেস্ক: শীত এ বার যাব যাব করছে, রোদে বেশিক্ষণ থাকলেই বেশ গরম অনুভব হচ্ছে। এমন আবহাওয়ায় যেমন রোগের উপদ্রব বাড়ে, তেমনই ত্বকেরও মানিয়ে নিতে সমস্যা হয়। একবার ঠাণ্ডা, আবার হঠাৎ গরমে ত্বকের বিশেষ ধরনের যত্নের প্রয়োজন।

সেই বিশেষ যত্ন কিন্তু বাইরে থেকে বিভিন্ন কিছু মেখে বা লাগিয়েই যে নেওয়া সম্ভব, তা নয়। তার জন্য দরকার শরীরের ভেতর থেকে কিছু বিশেষ কেয়ার।

তেমনই কয়েকটা টিপস রইল এখানে।

Loading videos...

১। জল –

এই আবহাওয়াটা এমনই, জল তেষ্টা বেশি পায় না। কিন্তু হালকা গরমে সামান্য সামান্য করে ঘাম বেরতে থাকে। যা কেউই অতটা খেয়াল করি না। তাতে হয় কী শরীরে জলের ঘাটতি হতে থাকে। জলের ঘাটতির কারণে কিন্তু ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস পেতে থাকে। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই নিজে থেকে মনে করে জল তেষ্টা না পেলেও বেশি করে যতটা সম্ভব জলপান করতে হবে।

২। ঘুম –

শরীর ভালো রাখতে যেমন পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম আব্যশক। ঠিক তেমন ভাবেই ত্বক ভালো রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ হল ঘুম। তাও পরিমাণ মতো। যে কোনো মানুষেরই সারা দিনে কম করে অন্তত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো দরকার। কিন্তু আজকাল অনেকেই সেই সময়টাকে আরও অন্য কাজে লাগানো যেতে পারে বলে মনে করে। ঘুমকে তেমন গুরুত্ব দেয় না। কিন্তু ভুল এখানেই হয়। শরীরের এই প্রাথমিক চাহিদা পূরণ না হলেই শরীর যেমন খারাপ হয়, তেমনই তাল মিলিয়ে তার ছাপ পড়ে ত্বকে। তাই ঋতু পরিবর্তনের সময় কিন্ত ঘুমের অবহেলা যেন একদম না হয়, সে বিষয়টি মাথায় রাখতেই হবে।

৩। খাবার –

জল আর ঘুমের মতোই আরও একটি প্রাথমিক চাহিদা হল খাবার। শুধু খাবার নয়, সুষম ও পুষ্টিকর খাবার। এই পুষ্টিগুণই তো শরীরে প্রবেশ করে ত্বকের প্রয়োজনীয় যাবতীয় চাহিদা মেটায়। তাই এই ঋতু পরিবর্তনের সময় সুষম উপযুক্ত খাবার খেতে হবে। শুধু পেট ভরানো উদ্দেশ্য হলে চলবে না, বা জাঙ্ক ফুড খেয়ে পেট ভরালেই চলবে না। তাতে রোগের উপদ্রব বাড়বে, তা শরীরের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের ক্ষতি করবে। তাই অবশ্যই করে দরকার উপযুক্ত পুষ্টিকর খাবার।  

৪। ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম –

এ বার ধীরে ধীরে সময় আসছে লোশন ভুলে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করার। কারণ, আবহাওয়া অনুযায়ী যেমন ত্বকের পরিবর্তন হয়, তেমন পরিবর্তন হয় তার প্রয়োজনেরও। তাই তাকে সেই মতো যত্ন করতে হবে। তাই হালকা গরম, হালকা ঠাণ্ডা এমন সময় থেকেই লোশন থেকে ক্রিমে হাত বাড়াতে হবে। তবে হ্যাঁ, প্রত্যেকের ত্বকের ধরন আলাদা। তাই ত্বকের ধরন অনুযায়ী বাছাই করতে হবে ঠিক জিনিসটি। কোন ত্বকে কোনটি উপযুক্ত, তা ভালো ভাবে জেনে তবেই তা কেনা ও ব্যবহার করা উচিত।

৫। ফেসিয়াল –

ত্বকে অনেকেই ফেসিয়াল করায় অনেকেই করায় না। তবে উভয়ের জানার জন্যই বলে রাখা ভালো এই ঋতু পরিবর্তনের সময়টিই হল ফেসিয়াল করানোর জন্য আদর্শ সময়। কারণ এই সময় ত্বকের নিজস্ব ভারসাম্য নষ্ট হয় এবং ফেসিয়াল সেই ভারসাম্য রক্ষা করতে ত্বককে সাহায্য করে। ত্বককে পুষ্টি জোগায়। এই পুষ্টি বা খাবার ত্বককে এই পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাইয়ে চলতে সাহায্য করে।

৬। সানস্ক্রিন –

গ্রীষ্ম আর বসন্তের রোদের মধ্যে পার্থক্য থাকলেও দুই সময়ের রোদেই কিন্তু অতিবেগুনী রশ্মি বর্তমান। অর্থাৎ তার থেকে হওয়া সম্ভাব্য ক্ষতিও বর্তমান। এই ক্ষতির কারণে অনেক ক্ষেত্রেই হতে পারে স্কিন ক্যানসারও। তবে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই, সব ক্ষেত্রেই যে একই ফল হবে তা তো নয়। যাই হোক, মোট কথা রোদ থেকে বাঁচতে ও ত্বককে বাঁচাতে সানস্ক্রিন ক্রিমের কথা ভোলা চলবে না।

৭। ছাতা –

অনেকেই ছাতা বইতে চায় না। আবার অনেকে ঋতু ভেদে ছাতা ব্যবহার করে। সকলের জন্যই বলা, এখন কিন্তু ছাতা ব্যবহারের সময় ধীরে ধীরে এগিয়ে আসছে। প্রথম রোদটা মিষ্টি লাগলেও কিছুটা সময় কাটার পরই গায়ে বেশ গরম লাগছে। সেই ক্ষেত্রে ছাতা ব্যবহার কিন্ত খুব খারাপ আইডিয়া নয়। তা ছাড়া সূর্যের তাপ লাগা যেমন ভালো তেমন অতিরিক্ত লাগা কিন্তু ভালো নয়। তাই ছাতা সঙ্গে থাকলে ত্বকই ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পায়।

সুতরাং ঋতু পরিবর্তনের সময় ত্বককে সুস্থ স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে হলে এই অতি সাধারণ বিষয়গুলিকেই গুরুত্ব দিতে হবে, যা কেউই প্রায় সাধারণত দিই না। তবে এইগুলি শুধু যে ঋতু পরিবর্তনের জন্যই প্রযোজ্য তা কিন্তু নয়। তা সারা বছর যে কোনো সময়ই গুরুত্বপূর্ণ।

দেখুন – ব্রণ-র হাত থেকে মুক্তি পেতে এই ঘরোয়া পদ্ধতিটি অবশ্যই প্রয়োগ করুন

জীবন যেমন

বলিরেখার সমস্যা লজ্জায় ফেলছে? প্রয়োগ করুন এই টোটকা

Published

on

খবরঅনলাইন ডেস্ক: শীতকালে বলিরেখার সমস্যা বেশি করে লজ্জায় ফেলছে? সহজ সমাধান রয়েছে আজকের টোটোকায়। সময় ও উপকরণ দু’টোই সাধ্যের মধ্যে

১। কলা-মধু

তাড়াতাড়ি বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করুন কলা-মধু। এতে আছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। ফাইন লাইনস সহজেই দূর করে।

১টি কলা, ২ চামচ মধু ভালো করে মাখুন। মুখ পরিষ্কার করে মিশ্রণটি ভালো করে মালিশ করে মাখুন। আধ ঘণ্টা রেখে হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে কম করে ২ দিন করুন। এক মাসে মুখের ত্বক টানটান হয়ে উঠবে।

Loading videos...

২। অ্যালোভেরা জেল

অ্যালোভেরাতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও ম্যালিক অ্যাসিড থাকে। ত্বকের বলিরেখা কমাতে ও টানটান রাখতে সাহায্য করে।

অ্যালোভেরার পাতা থেকে টাটকা রস বের করে গোটা মুখে ভালো করে লাগিয়ে নিন। ২০ মিনিট রেখে হালকা গরম জলে ধুয়ে নিন। প্রতি দিন করতে পারলে উপকার তাড়াতাড়ি হবে।

আরও – কম বয়সে মুখে বলিরেখা? রান্না ঘরেই আছে এর সমাধান, একমাসে

Continue Reading

জীবন যেমন

কম বয়সে মুখে বলিরেখা? রান্না ঘরেই আছে এর সমাধান, একমাসে

Published

on

খবরঅনলাইন ডেস্ক:  মাত্র এক মাস নিয়ম করে ব্যবহার করলে অবাঞ্ছিত বলিরেখা থেকে মুক্তি দেবে এমনই প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে আজকের ঘরোয়া পরামর্শে

উপকরণ রান্না ঘরেই আছে।

১। মেথির জল

মেথিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ, ত্বকের মধ্যে সহজে ঢুকে পড়ে। বলিরেখা, ফাইন লাইনসকে দূর করে।

Loading videos...

২ চামচ মেথি, ১ কাপ জল নিন। মেথি জলে ফুটিয়ে নিন। এ বার জল ছেঁকে তা ক্লিনজার হিসেবে ব্যবহার করুন। দিনে দু’ বার এই জল দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। তা ছাড়া মেথির তেলও মুখে লাগাতে পারেন।

২। কাঠবাদাম

মুখের কুঁচকানো ভাব দূর করতে কাঠবাদাম।

৫-৬টা  কাঠবাদাম, ৪ চামচ কাঁচা দুধে সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে তা বেঁটে পেস্ট করে মুখে লাগান। ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে নিন। কালো দাগ বলিরেখা সবই চলে যাবে। রোজ নিয়ম মেনে এটি করুন। বাদামতেলও মুখে মাখতে পারেন। নিয়মিত এই পদ্ধতি অনুসরণ করে মুখের যত্ন নিয়ে দেখুন এক মাসে ত্বক টানটান ও উজ্জ্বল হবে। কালো দাগও চলে যাবে।

আরও মুহূর্তে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরানোর ৬ উপায়

Continue Reading

জীবন যেমন

চুল ঘন করতে অব্যর্থ আলুর প্যাক

Published

on

খবরঅনলাইন ডেস্ক: পরিবেশ দূষণ ও ব্যস্ত জীবন কেড়ে নিচ্ছে চুলের সৌন্দর্য। ঘন, কালো, রেশমি চুল পাওয়া এখন যেন ভাগ্যের ব্যাপার। কিন্তু ক’জনের ভাগ্য এত প্রসন্ন। তাই চুলের ভাগ্য ফেরাতে ব্যবস্থা করতে হয় নিজেদেরই। সে ক্ষেত্রে প্রাকৃতিক উপায়ের কোনো তুলনা হয় না। এমনই একটি প্রাকৃতিক উপায় হল আলুর প্যাক। আলুতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, সি, জিঙ্ক, আয়রন। এই উপাদানগুলি চুলের বৃদ্ধি ঘটায়। মাথায় জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে। পাশাপাশি চুলকে করে ঝলমলে।

আলুর রসের হেয়ার প্যাক কী ভাবে তৈরি করবেন?

উপকরণ

আলুর রস, অ্যালোভেরা জেল।

Loading videos...

প্রণালী

একটি খোসা সমেত আলু ভালো ভাবে ধুয়ে ছোটো ছোটো টুকরো করে নিন। টুকরোগুলো ব্লেন্ডারের সাহায্যে ভালো করে পিষে নিন। রসটি বেশি ঘন মনে হলে সামান্য জল মেশান। এতে দুই চামচ অ্যালোভেরা জেল দিয়ে প্যাক তৈরি করুন।

ব্যবহার

প্যাকটি চুলের গোড়ায় ঘষে ঘষে লাগান। আধ ঘণ্টা রেখে হালকা গরম জলে ধুয়ে নিন। এক দিন ছাড়া এই প্যাক ব্যবহার করলে চুল পড়া বন্ধ হবে ও চুল ঘন কালো হবে।

আরও – পা ফাটায় জেরবার? মুক্তি পেতে মেনে চলুন পরামর্শগুলি

Continue Reading
Advertisement
Advertisement
দঃ ২৪ পরগনা32 mins ago

কুলতলিতে মহিলা সমবায় সমিতিতে আর্থিক দুর্নীতির অভিযোগ, মীমাংসা চেয়ে পাশে দাঁড়াল এপিডিআর

দেশ1 hour ago

ন’মাস পরে দিল্লিতে দৈনিক কোভিড আক্রান্তের সংখ্যা একশোর নীচে!

বিনোদন2 hours ago

‘তাণ্ডব’-এর নির্মাতা, অভিনেতাকে সম্ভাব্য গ্রেফতারির হাত থেরে সুরক্ষা দেওয়ার আরজি ফেরাল সুপ্রিম কোর্ট

দেশ2 hours ago

২৬ জানুয়ারির হিংসাত্মক ঘটনার জেরে কৃষক বিক্ষোভ থেকে সরে দাঁড়াল দু’টি সংগঠন

বিদেশ3 hours ago

কোভিড-১৯ আটকাতে নাকে নেওয়ার স্প্রে আবিষ্কার করলেন বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা

ঝাড়গ্রাম3 hours ago

তৃণমূলকে ভোট ‘না’ বলে দিন, ঝাড়গ্রামের সভায় বললেন শুভেন্দু অধিকারী

রাজ্য4 hours ago

‘দুয়ারে সরকার’-এর সাফল্যের খতিয়ান প্রকাশ করলেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়

রাজ্য5 hours ago

ফের অসুস্থ সৌরভ গঙ্গোপাধ্যায়

শিল্প-বাণিজ্য9 hours ago

ফের বাড়ল পেট্রোল, ডিজেলের দাম, কলকাতায় নতুন রেকর্ড

ফুটবল2 days ago

বিমান দুর্ঘটনায় মৃত্যু ব্রাজিলের ফুটবল ক্লাবের প্রেসিডেন্ট ও চার ফুটবলারের

কলকাতা1 day ago

উত্তর কলকাতার অলিতেগলিতে লুকিয়ে রয়েছে ইতিহাস, সাধারণতন্ত্র দিবসে হেঁটে দেখা

কলকাতা2 days ago

নারকেলডাঙার ছাগলপট্টিতে আগুন, হতাহতের খবর নেই

প্রযুক্তি1 day ago

টিকটক-সহ ৫৯টি চিনা অ্যাপ চিরতরে বন্ধ করে দিল কেন্দ্র

অ্যাডভেঞ্চার2 days ago

হাতে হাত ধরে, জাতীয় সংগীত গেয়ে কে-২ আরোহণ নেপালের দশ শেরপার, দেখুন ভিডিও

রাজ্য10 hours ago

কনকনে উত্তুরে হাওয়া ঢুকছে রাজ্যে, প্রবল শীতের সম্ভাবনা রাজ্য জুড়ে

রাজ্য2 days ago

মেঘ-কুয়াশার যুগলবন্দিতে বাড়ল পারদ, তবে শীত ফিরবে দ্রুত

কেনাকাটা

কেনাকাটা4 days ago

বাসন্তী রঙের পোশাক খুঁজছেন?

খবরঅনলাইন ডেস্ক: সামনেই আসছে সরস্বতী পুজো। সেই দিন হলুদ বা বাসন্তী রঙের পোশাক পরার একটা চল রয়েছে অনেকের মধ্যেই। ওই...

কেনাকাটা4 days ago

ঘরদোরের মেকওভার করতে চান? এগুলি খুবই উপযুক্ত

খবরঅনলাইন ডেস্ক: ঘরদোর সব একঘেয়ে লাগছে? মেকওভার করুন সাধ্যের মধ্যে। নাগালের মধ্যে থাকা কয়েকটি আইটেম রইল অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদন লেখার...

কেনাকাটা5 days ago

সিলিকন প্রোডাক্ট রোজের ব্যবহারের জন্য খুবই সুবিধেজনক

খবরঅনলাইন ডেস্ক: নিত্যপ্রয়োজনীয় বিভিন্ন সামগ্রী এখন সিলিকনের। এগুলির ব্যবহার যেমন সুবিধের তেমনই পরিষ্কার করাও সহজ। তেমনই কয়েকটি কাজের সামগ্রীর খোঁজ...

কেনাকাটা6 days ago

আরও কয়েকটি ব্র্যান্ডেড মেকআপ সামগ্রী ৯৯ টাকার মধ্যে

খবরঅনলাইন ডেস্ক: আজ রইল আরও কয়েকটি ব্র্যান্ডেড মেকআপ সামগ্রী ৯৯ টাকার মধ্যে অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদন লেখার সময় যে দাম ছিল...

কেনাকাটা6 days ago

রান্নাঘরের এই সামগ্রীগুলি কি আপনার সংগ্রহে আছে?

খবরঅনলাইন ডেস্ক: রান্নাঘরে বাসনপত্রের এমন অনেক সুবিধেজনক কালেকশন আছে যেগুলি থাকলে কাজ অনেক সহজ হয়ে যেতে পারে। এমনকি দেখতেও সুন্দর।...

কেনাকাটা1 week ago

৫০% পর্যন্ত ছাড় রয়েছে এই প্যান্ট্রি আইটেমগুলিতে

খবরঅনলাইন ডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনের নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলির মধ্যে বেশ কিছু এখন পাওয়া যাচ্ছে প্রায় ৫০% বা তার বেশি ছাড়ে। তার মধ্যে...

কেনাকাটা1 week ago

ঘরের জন্য কয়েকটি খুবই প্রয়োজনীয় সামগ্রী

খবরঅনলাইন ডেস্ক: নিত্যদিনের প্রয়োজনীয় ও সুবিধাজনক বেশ কয়েকটি সামগ্রীর খোঁজ রইল অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদনটি লেখার সময় যে দাম ছিল তা-ই...

কেনাকাটা2 weeks ago

৯৯ টাকার মধ্যে ব্র্যান্ডেড মেকআপের সামগ্রী

খবর অনলাইন ডেস্ক : ব্র্যান্ডেড সামগ্রী যদি নাগালের মধ্যে এসে যায় তা হলে তো কোনো কথাই নেই। তেমনই বেশ কিছু...

কেনাকাটা3 weeks ago

কয়েকটি ফোল্ডিং আইটেম খুবই কাজের

খবরঅনলাইন ডেস্ক: এমন অনেক কিছুই থাকে যেগুলি সঙ্গে থাকলে অনেক সুবিধে হত বলে মনে হয়, কিন্তু সব সময় তা পাওয়া...

কেনাকাটা3 weeks ago

রান্নাঘরের কাজ এগুলি সহজ করে দেবেই

খবরঅনলাইন ডেস্ক: রান্নাঘরের কাজ অনেক বেশি সহজ করে দিতে পারে যে সমস্ত জিনিস, তারই কয়েকটির খোঁজ রইল অ্যামাজন থেকে। প্রতিবেদন...

নজরে