Connect with us

জীবন যেমন

দীর্ঘ বিচ্ছেদে উৎকণ্ঠায় ভুগছেন? কী ভাবে সামলাবেন এই পরিস্থিতি?

Published

on

relation

খবরঅনলাইন ডেস্ক : দীর্ঘদিন অদর্শন যে কোনো সম্পর্কেই ব্যাঘাত ঘটায়। বিশেষ করে দাম্পত্য বা প্রেমের সম্পর্কে তো অনেক বেশি করে। মনে যেমন আতঙ্ক উদ্বেগে তৈরি করে। তেমনই শুরু হয়ে যায় কান্নাকাটি, ঝগড়াঝাঁটি। মনে আসে নিরাপত্তাহীনতার ভয়। এই সমস্তই প্রভাব ফেলে সম্পর্কে। ক্রমশ দুর্বল হতে শুরু করে বাঁধন। অশান্তি দেখা দেয়। তার জেরেই টালমাটাল হয়ে যায় সম্পর্কটাই।

এই পরিস্থিতিতে কী করণীয়?

লক্ষণগুলোকে চিনুন

প্রেম বা দাম্পত্যে নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি দেখা দিতই পারে। কিন্তু তাকে বাড়তে দেওয়া ঠিক নয়। কিন্তু কোনো একজন পার্টনার যদি অপরজনের অনুপস্থিতির কারণে সারাক্ষণ সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার ভয়ে ভুগতে থাকেন, তা হলে চিন্তার কারণ। এই মানসিক উদ্বেগের কারণে শারীরিক সমস্যাও শুরু হয়। বমি হওয়া, মাথাব্যথা, কিছু ভালো না লাগা, সবেতেই বিরক্তি ভাব – এ সবই মানসিক উৎকণ্ঠার লক্ষণ। তাই এগুলির কোনোটি একাধিক দিন ধরে চলতে থাকলেই নিজের মনের বিচলিত অবস্থাটি পার্টনারকে খুলে বলুন। সমাধানের উপায় বের করুন।

মনের ভাব শেয়ার করুন

উৎকণ্ঠা, ভয় এগুলোকে নিজের মধ্যে চেপে রাখবেন না। এই বিষয়ে পার্টনারের সঙ্গে কথা বলুন। মুখে ঠিক করে গুছিয়ে বলতে না পারলে চিঠি লিখে জানান। প্রতিটি আবেগের টানাপোড়েন সম্পর্কে যত্নবান হোন। একে অপরের প্রতি সচেতন হোন, খেয়াল রাখুন। এই উৎকণ্ঠাকে বিশেষজ্ঞরা এক ধরনের প্যানিক অ্যাটাক বলে থাকেন। সচেতন থাকলে প্যানিক অ্যাটাক রোধ করা সম্ভব।

মনোবিদের সাহায্য

বিচ্ছেদের উদ্বেগ, নিরাপত্তাহীনতা বোধ এই সবই অ্যাংজ়াইটি থেকে আসে। এর মোকাবিলা প্রথম থেকেই করা দরকার। তা না হলে পরে সমস্যা জটিল আকার নিতে পারে। তাই নিজেরা না পারলে মনোবিদের পরামর্শ নিন। কেন উৎকণ্ঠা হচ্ছে, তা কী ভাবে সম্পর্কে প্রভাব ফেলবে, তা থেকে কী ভাবে বেরিয়ে আসা যায়, এই সমস্ত ব্যাপারে একজন পেশাদার মনোবিদই ঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন। সেই অনুযায়ী চললে সমস্যা থেকে দ্রুত বেরিয়ে আসতে পারবেন।

পড়ুন – স্কুল বন্ধ কিন্তু বড়োদের অফিস চালু, এই পরিস্থিতিতে ছোটোদের সামলাবেন কী ভাবে?

জীবন যেমন

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে প্রতিদিন গোলাপ জল ব্যবহার করেন তো? না করলে আজই শুরু করুন

Published

on

খবর অনলাইন ডেস্ক : মুখের সৌন্দর্য ক্রমশই হারিয়ে যাচ্ছে। ম্যাড়ম্যাড়ে চেহারা দেখে নিজেকে নিজেরই বিরক্তিকর লাগে। তা হলে এ বার ভালো প্রাকৃতিক উপাদানকে ত্বকের যত্নের কাজে ব্যবহার করা যায়। সেই প্রাকৃতিক উপাদান হিসাবে গোলাপ জলের থেকে ভালো অন্য কিছু হতে পারে না।

গোলাপ জল যে কোনো ত্বকের জন্যই খুবই উপযোগী। ত্বকের যে কোনো কাজে যেমন, ফেস প্যাক, টোনার, স্ক্রাবার, ময়শ্চারাইজার ইত্যাদিতে গোলাপ জল ব্যবহার করা যায়।

কেন গোলাপ জল এতটা উপকারী জানেন?

১। অ্যাস্ট্রিজেন্ট-এর মতো

গোলাপ জল অ্যাস্ট্রিজেন্ট-এর মতো কাজ করে। ফলে তুলোয় খানিকটা গোলাপ জল নিয়ে ত্বকে আলতো হাতে ঘষলে ত্বক থেকে ধুলো ময়লা উঠে আসে। ফলে ক্লিনজার হিসাবেও খুবই ভালো।

২। স্কিন হাইড্রেট করে

গোপাল জল ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেট করে। সতেজ রাখে। গোলাপ জল ময়েশ্চরাইজার হিসাবেও খুবই ভালো। ত্বককে পুষ্টি দেয়। প্রতি দিন গোলাপ জল ব্যবহার করলে ত্বক মসৃণ হয়। জেল্লা ও টানটান ভাব বজায় থাকে।

৩। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এ ভরপুর

গোলাপ জলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই গোলাপ জল অ্যান্টি-এজিং হিসাবে ব্যবহার করা হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষগুলিকে ভেতর থেকে দৃঢ়তা ও সতেজতা দেয়। এতে মুখের ত্বক টানটান থাকে।

৪। ত্বকের পিএইচ লেবেল বজায় রাখে

ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে একটা কথা খুবই বলতে শোনা যায় পিএইচ লেবেল। দূষণ ও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ইত্যাদির  জন্য ত্বক খুবই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এতে এই পিএইচ লেবেলে পার্থক্য হয়, এর জন্য ত্বকের বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা যায়। গোলাপ জল এই লেবেলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। ত্বককেও সতেজ রাখে।  

৫। ফ্রেশনেস ধরে রাখে

গোলাপ জল মুখে ব্যবহার করার মাত্র কয়েক সেকেন্ডে মনকে সতেজ করে দেয়। এর সুন্দর গন্ধ আপনার মন সতেজ করে দেয়। যার ফলে স্ট্রেস দূর হয়ে যায়।

গোলাপ জলের ব্যবহার পদ্ধতি –

মুখ ধোওয়ার পরে, তুলোয় গোলাপ জল নিয়ে মুখের নীচের থেকে ওপর দিকে আলতো করে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে লাগান। গোটা মুখেই লাগাবেন। সারা দিনে দুই বার এটি করা যায়। তবে রাতে শোওয়ার আগে করতে পারলে ফল ভালো হয়।      

দেখুন – মেকআপ করে কী ভাবে ঢাকবেন ডবল চিন?

Continue Reading

জীবন যেমন

মেকআপ করে কী ভাবে ঢাকবেন ডবল চিন?

Published

on

খবরঅনলাইন ডেস্ক: ডবল চিনের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তাঁদের এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস যেমন উপযুক্ত দিশা, তেমনই আরও একটি চটজলদি ও সাময়িক উপায় হল মেকআপ। ডবল চিনের সমস্যায় যে ব্যায়ামগুলি করলে দীর্ঘস্থায়ী সমাধান বেরোবে তেমন কয়েকটির কথা আগেই আলোচনা হয়েছে। এই পর্বে মেকআপ।

ব্যায়াম করে যত দিন সময় লাগবে ডবল চিন কমাতে তার মাঝেও তো সমস্যা হতে পারে। তাই এই মাঝের সময়টুকুর জন্য মেকআপের টিপগুলি কাজে লাগানো যেতে পারে।

মেকআপ পদ্ধতি

১। বেস

মুখটা ভালো করে পরিষ্কার করে নিন। তার পর বেস মেকআপ করুন। বেস মেকআপ নিখুঁত হলে গোটা মেকআপটাই খুব সুন্দর হবে।

২। ফাউন্ডেশন ও ব্রোঞ্জার

ফাউন্ডেশন এবং ব্রোঞ্জার বাছার ক্ষেত্রে ত্বকের স্বাভাবিক রঙের চেয়ে দু’ শেড গাঢ় নিতে হবে। ফর্সা হলে গোলাপি ঘেঁষা, মাঝারি বা চাপা গায়ের রং হলে একটু সোনালি ঘেঁষা ব্রোঞ্জার নিন।

৩। গাল ও চিবুক কাটা

চিবুকে ফাউন্ডেশন লাগানো হয়ে গেলে অল্প একটু ব্রোঞ্জার আঙুলে নিয়ে চোয়ালের হাড় বরাবর লাগান। এর পর হালকা হাতে ছোটো স্ট্রোকে তা গালের সঙ্গে মিশিয়ে দিন।

৪। ব্লেন্ড

মেকআপ করলেই হল না। তা ভালো করে ব্লেন্ড করতে হবে। স্পঞ্জ দিয়ে ভালো ভাবে ব্লেন্ড করুন।

৫। গলায়

চোয়ালের হাড়ের নীচে চিবুকের নরম অংশেও ব্রোঞ্জার লাগান তাতে গলা ও চিবুক এক রকম লাগবে।

৬। পাউডার

ট্রান্সলুসেন্ট পাউডার দিয়ে মেকআপ সেট করে নিন।

৭। ঠোঁট

ঠোঁটের মেকআপও জরুরি। গাঢ় রঙের লিপস্টিকও চেহারা একদম বদলে দেয়। তাই লোকের নজর ঘোরাতে চকচকে লিপ গ্লস, গাঢ় লাল, গাঢ় খয়েরি শেডের লিপস্টিক লাগান। ঠোঁটের দিকে নজর গেলে চিবুকে আর নজর ঘুরবে না।

৮। গাল ও চোখ

গাল আর চোখের মেকআপও জরুরি। চোখে হালকা রঙের আইশ্যাডো ও আইলাইনার লাগান। গালের উপরের দিকে ছোটো ছোটো টানে ব্লাশার লাগান। চিবুকে নজর যাবে না।

৯। চুলের স্টাইল

হেয়ারস্টাইলের ব্যাপারেও সচেতন হতে হবে। চিবুকের ঠিক নীচে বা ঘাড় পর্যন্ত লম্বা চুলের কোনো রকম স্টাইল না করাই ভালো। বরং চিবুকের দিকটা বেশি নজরে পড়বে না এমন হেয়ারস্টাইল করুন। এ ক্ষেত্রে সাইডে কোনো হেয়ার স্টাইল করা যেতে পারে।

আরও – ডবল চিনের সমস্যা? ম্যাজিকের মতো কাজ করবে এই ৬টি ব্যায়াম

পড়ুন – ত্বকের জেল্লা ফেরাতে ১০টি ঘরোয়া টোটকা

Continue Reading

কেনাকাটা

সংসারের খুঁটিনাটি সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে এই জিনিসগুলির তুলনা নেই

Published

on

খবরঅনলাইন ডেস্ক : নিজের ও ঘরের প্রয়োজনে এমন অনেক কিছুই থাকে যেগুলি না থাকলে প্রতি দিনের জীবনে বেশ কিছু সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। কিন্তু থাকলে অনেক কিছুর সহজ সমাধান যেমন হয়, ঝক্কিও কমে যায়। তেমনই কয়েকটি জরুরি জিনিসের খবরাখবর রইল এখানে অ্যামাজন থেকে।

প্রতিবেদনটি লেখার সময় যে দাম ছিল তাই দেওয়া হল।

১। ইলেকট্রনিক লিন্ট রিমুভার, উলের জামা কাপড় থেকে ববলিন দূর করার সহজ উপায়। দাম ৩৯৯ টাকা।

কিনতে হলে ক্লিক করুন

২। রিইউজেবল ফুড র‍্যাপার্স। প্লাস্টিক বা অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলের মতো ব্যবহার কিন্তু একাধিক বার ব্যবহার করা যাবে। ৩টির সেট। দাম ৪৯৯ টাকা।

কিনতে হলে ক্লিক করুন

৩। ব্লু লাইট ব্লকিং গ্লাস, কম্পিউটারের সামনে বসে দীর্ঘক্ষণ কাজ করলে এটি চোখের জন্য খুবই ভালো। দাম ৬৯৯ টাকা।

কিনতে হলে ক্লিক করুন

https://www.amazon.in/dp/B078SR63MR/ref=as_li_ss_tl?&ascsub&linkCode=ll1&tag=khaboronline-21&linkId=e8b17f04f660e35ad16d647d21818a50&language=en_IN

৪। কেবিল ক্লিপস, বিভিন্ন জায়গায় তারের জটাজাল থেকে মুক্তি পেতে, ও বার বার তার পরে যাওয়ার হাত থেকে মুক্তি পেতে খুবই ভালো উপায়। ১০টির সেট। কম্পিউটার, টিভি, গাড়ি, টেবিল ইত্যাদিতে কাজে লাগানো যাবে। দাম ৩৫৯ টাকা।

কিনতে হলে ক্লিক করুন

৫। স্লিম জেল, পুনঃব্যবহারযোগ্য, কি বোর্ড, ল্যাপটপ, কার অ্যাকসেসরিস, ইলেকট্রনিক প্রোডাক্ট, রিমোর্ট ইত্যাদির গলি ঘুপচি থেকে ধুলো বের করে পরিষ্কার করার জন্য খুবই ভালো। দাম ২১০ টাকা।

কিনতে হলে ক্লিক করুন

আরও – রান্নাঘরের জনপ্রিয় কয়েকটি জরুরি সামগ্রী, আপনার কাছেও আছে তো?

Continue Reading
Advertisement
বিনোদন14 mins ago

দুর্গার বেশে ধরা দিয়ে খুনের হুমকি পাচ্ছেন নুসরত জাহান, দ্বারস্থ প্রশাসনের

রাজ্য1 hour ago

বদলি প্রক্রিয়া শুরুর দাবিতে বিকাশ ভবন যাচ্ছে শিক্ষক সংগঠন

জলপাইগুড়ি2 hours ago

‘একশো শতাংশ কাজ চাই, ঢিলেমি নয়’, উত্তরকন্যার প্রশাসনিক বৈঠকে স্পষ্ট বার্তা মুখ্যমন্ত্রীর

দেশ3 hours ago

ভারত এবং বিশ্বের স্বল্প ও মধ্যম আয়ের দেশগুলির জন্য বাড়তি ১০ কোটি ডোজ করোনা ভ্যাকসিন তৈরি করবে সেরাম

Mukesh Ambani
শিল্প-বাণিজ্য4 hours ago

লকডাউনের পর থেকে প্রতি ঘণ্টায় মুকেশ অম্বানির আয় ৯০ কোটি টাকা!

Mamata Banerjee
রাজ্য5 hours ago

‘গুরুপদ সিনহার মৃত্যু পশ্চিমবঙ্গের আলু ব্যবসায়ীদের জন্য অপূরণীয় ক্ষতি’, শোকপ্রকাশ মুখ্যমন্ত্রীর

দেশ5 hours ago

শেষমেশ ভারতে কাজ বন্ধ করল অ্যামনেস্টি ইন্টারন্যাশনাল

দেশ6 hours ago

র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্টের থেকে আরও দ্রুত এবং সঠিক ভাবে করোনা শনাক্ত করতে পারে ‘ফেলুদা’, বলছেন বিজ্ঞানীরা

দেশ10 hours ago

কোভিড আপডেট: নতুন করে আক্রান্ত ৭০৫৮৯, সুস্থ ৮৪৮৭৭

দেশ2 days ago

জল্পনার অবসান! নীতীশ কুমারের দলে যোগ দিলেন বিহারের প্রাক্তন ডিজি

Mamata Banerjee
রাজ্য3 days ago

১ অক্টোবর থেকে শর্তসাপেক্ষে খুলছে সিনেমা হল, চালু খেলাধুলো-সহ অন্য সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান

north bengal rain
রাজ্য1 day ago

অতিবৃষ্টির হাত থেকে অবশেষে রেহাই পেল উত্তরবঙ্গ, আপাতত স্বস্তি

দেশ2 days ago

প্রাক্তন কেন্দ্রীয় মন্ত্রী এবং বিজেপি নেতা জসবন্ত সিংহ প্রয়াত

কলকাতা3 days ago

পার্থ চট্টোপাধ্যায়ের উপস্থিতিতে চালু হল ‘বেহালার হেঁশেল’, ১০ টাকায় মিলবে খাবারের প্যাকেট

বাংলাদেশ3 days ago

অবৈধ পথে ভূমধ্যসাগর পাড়ি দিতে গিয়ে নৌকাডুবি, বাংলাদেশি-সহ উদ্ধার ২২

রাজ্য3 days ago

বিজেপির কেন্দ্রীয় সম্পাদকপদ খুইয়ে হুঁশিয়ারি রাহুল সিনহার!

কেনাকাটা

কেনাকাটা20 hours ago

পছন্দসই নতুন ধরনের গয়নার কালেকশন, দাম ১৪৯ টাকা থেকে শুরু

খবর অনলাইন ডেস্ক : পুজোর সময় পোশাকের সঙ্গে মানানসই গয়না পরতে কার না মন চায়। তার জন্য নতুন গয়না কেনার...

কেনাকাটা4 days ago

নতুন কালেকশনের ১০টি জুতো, ১৯৯ টাকা থেকে শুরু

খবর অনলাইন ডেস্ক : পুজো এসে গিয়েছে। কেনাকাটি করে ফেলার এটিই সঠিক সময়। সে জামা হোক বা জুতো। তাই দেরি...

কেনাকাটা5 days ago

পুজো কালেকশনে ৬০০ থেকে ১০০০ টাকার মধ্যে চোখ ধাঁধানো ১০টি শাড়ি

খবর অনলাইন ডেস্ক: পুজোর কালেকশনের নতুন ধরনের কিছু শাড়ি যদি নাগালের মধ্যে পাওয়া যায় তা হলে মন্দ হয় না। তাও...

কেনাকাটা1 week ago

মহিলাদের পোশাকের পুজোর ১০টি কালেকশন, দাম ৮০০ টাকার মধ্যে

খবরঅনলাইন ডেস্ক : পুজো তো এসে গেল। অন্যান্য বছরের মতো না হলেও পুজো তো পুজোই। তাই কিছু হলেও তো নতুন...

কেনাকাটা1 week ago

সংসারের খুঁটিনাটি সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে এই জিনিসগুলির তুলনা নেই

খবরঅনলাইন ডেস্ক : নিজের ও ঘরের প্রয়োজনে এমন অনেক কিছুই থাকে যেগুলি না থাকলে প্রতি দিনের জীবনে বেশ কিছু সমস্যার...

কেনাকাটা2 weeks ago

ঘরের জায়গা বাঁচাতে চান? এই জিনিসগুলি খুবই কাজে লাগবে

খবরঅনলাইন ডেস্ক : ঘরের মধ্যে অল্প জায়গায় সব জিনিস অগোছালো হয়ে থাকে। এই নিয়ে বারে বারেই নিজেদের মধ্যে ঝগড়া লেগে...

কেনাকাটা3 weeks ago

রান্নাঘরের জনপ্রিয় কয়েকটি জরুরি সামগ্রী, আপনার কাছেও আছে তো?

খবরঅনলাইন ডেস্ক: রান্নাঘরের এমন কিছু সামগ্রী আছে যেগুলি থাকলে কাজ করাও যেমন সহজ হয়ে যায়, তেমন সময়ও অনেক কম খরচ...

কেনাকাটা3 weeks ago

ওজন কমাতে ও রোগ প্রতিরোধশক্তি বাড়াতে গ্রিন টি

খবরঅনলাইন ডেস্ক : ওজন কমাতে, ত্বকের জেল্লা বাড়াতে ও করোনা আবহে যেটি সব থেকে বেশি দরকার সেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা...

কেনাকাটা3 weeks ago

ইউটিউব চ্যানেল করবেন? এই ৮টি সামগ্রী খুবই কাজের

বহু মানুষকে স্বাবলম্বী করতে ইউটিউব খুব বড়ো একটি প্ল্যাটফর্ম।

কেনাকাটা1 month ago

ঘর সাজানোর ও ব্যবহারের জন্য সেরামিকের ১৯টি দারুণ আইটেম, দাম সাধ্যের মধ্যে

খবরঅনলাইন ডেস্ক: ঘর সাজাতে কার না ভালো লাগে। কিন্তু তার জন্য বাড়ির বাইরে বেরিয়ে এ দোকান সে দোকান ঘুরে উপযুক্ত...

নজরে