ওয়েবডেস্ক: সারা দিনের শেষে বিছানায় যাওয়ার আগে ত্বকের জন্য কিন্তু নাইটক্রিমই যথেষ্ট নয়। সারা দিনের ক্লান্তি ও দূষণ দূর করতে ত্বকের দরকার আরও কয়েকটি বিশেষ যত্ন, সেগুলি খুবই সাধারণ অথচ অসাধারণ ফলদায়ী।
১) নজিং, টোনিং ও ময়শ্চারাইজিং
শোওয়ার আগে অবশ্যই করুন ক্লেনজিং, টোনিং ও ময়শ্চারাইজিং।
২) অ্যন্টিএজিং ক্রিম
বয়স ২৫ ছুঁলে অবশ্যই বাছুন অ্যন্টিএজিং ক্রিম।
৩) পরিষ্কার বালিশের কভার
বালিশের ক্ষেত্রেও নজর রাখতে হবে। অবশ্যই বালিশের কভার নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে।
৪) সিল্কের কভার
বালিশের কভার যদি সুতির হয় তা বদলে ফেলুন। অভ্যাস করুন সিল্কের বালিশের কভার ব্যবহার করার।
৫) শোওয়ার ভঙ্গি
শোওয়ার ভঙ্গিতেও আনুন পরিবর্তন। যাঁরা পাশ ফিরে বা উপুড় হয়ে ঘুমিয়ে অভ্যস্ত, তাঁদের জন্য বলা যায়, চিত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস শুরু করুন এতে ত্বক ভালো থাকে। অকারণ চাপ পড়ে না। কারণ চিত হয়ে না শুয়ে অন্য ভাবে শুলে মুখের ত্বকে অনেক বেশি ঘষা লাগে ও কুঁচকে যায়।
ত্বক ভালো রাখতে জাপানিরা কি করে জানেন? জানতে হলে দেখুন – বয়স ধরে রাখতে জাপানিদের ভাতের প্যাক
৬) দুইটি বালিশ
যদি একটির বদলে দুইটি বালিশ নিয়ে শুতে পারেন তা হলে ভালো হয়। এতে করে ঘুমের পরে চোখের নীচে ও মুখে ফোলা ভাব থাকে না।
৭) খাবার
ঘুমের আগে বেশি নুন-যুক্ত খাবার ও বেশি তেল মশলাদার খাবার খাবেন না।
৮) অ্যালকোহল বর্জন
রাতে ঘুমের আগে যথা সম্ভব অ্যালকোহল বর্জন করুন।
পড়তে পারেন – ডিমের খোসা কি ফেলে দেন? রূপচর্চা ও ঘরকন্নায় এর ১০টি ব্যবহার তুলনাহীন
