Connect with us

জীবন যেমন

ভিটামিন ই তেল এইভাবে ব্যবহার করলে বয়স দশ বছর কম দেখায়

tips

স্মিতা দাস: ভিটামিন ই ক্যাপসুল নিয়ে অনেকেই অনেক কিছু শুনেছেন, আবার অনেকে জানেনও অনেকটাই। তবে ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি কী সেটি বুঝতে না পারার দরুণ রূপচর্চায় এর ব্যবহার করতে গিয়েও অনেকে করতে পারেন না।

তবে অনেকেরই ধারণা, ভিটামিন ই অয়েল ব্যবহার করলে চুল পড়া কমে যায়। নতুন চুল গজায়। আবার কেউ মনে করেন এর ব্যবহারে ত্বকের উজ্জ্বলতা বেড়ে যায়। তবে একটা কথা, শুধু এই দু’টি উপকারিতাই নয়, ভিটামিন ই ক্যাপসুল বা অয়েলের ব্যবহার ঠিক পদ্ধতিতে করতে পারলে এর উপকারিতা অনেক।

প্রথমেই দেখে নেওয়া যাক ভিটামিন ই ব্যবহার করার কারণগুলি ঠিক কী?

১। ভিটামিন ই ক্যাপসুল বা তেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

২। তা ছাড়া এটি যে হেতু ভিটামিন ই তাই এর সহজাত গুণাবলি তো আছেই। যার ফলে ত্বক ও চুলের প্রাণ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। সঙ্গে রয়েছে আরও অনেক সমস্যা সমাধানের ক্ষমতাও।

ঠিক কী কী সমস্যায় ভিটামিন ক্যাপসুল বা তেল ব্যবহার করা যেতে পারে?

১। ত্বক শুষ্ক ও ম্যাড়ম্যাড়ে হয়ে গেলে।

২। ত্বকের উজ্জ্বলতা ও স্বাস্থ্য ধরে রাখতে।

৩। ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুর পুনর্গঠন করতে।

৪। পোড়া দাগ, পক্সের দাগ ও ব্রনর জন্য হওয়া কালো দাগ বা ছোপ দূর করতে।

৫। ত্বকের কালচে দাগ বা মেছেতার দাগ বা ছোপ দূর করতে।

৬। শুষ্ক ত্বকে জেল্লা আনতে।

৭। চোখের তলার কালো দাগ বা ব্ল্যাক সার্কেলস দূর করতে।

৮। ঘাড় ও কোমড়ের খাঁজে জমে থাকা কালো চামড়া পরিষ্কার করতে বা কালো দাগ দূর করতে।

৯। কনুই হাঁটুর কালো ছোপ দূর করতে।

১০। চোখের নীচের কুঁচকে যাওয়া চামড়া টানটান করতে।

১১। চোখের পাশের বলিরেখা দূর করতে।

১২। হাত ও পায়ের কুঁচকে যাওয়া চামড়া মসৃণ ও টানটান করতে।

১৩। চুলের নব যৌবন ফিরিয়ে আনতে।

১৪। চুল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও চকচকে করতে।

১৫। চুলের খসখসে ভাব দূর করে মসৃণ বা সিল্কি করতে।

১৬। চুল ঝরে মাথা ফাঁকা হয়ে গেলে, নতুন চুল গজাতে।     

১৭। সুন্দর কোমল গোলাপি ঠোঁট পেতে।

এর ব্যবহার করবেন কী ভাবে

১। নাইটক্রিম: এখন চটজলদি বাজারে সকলেই সহজে বাজি মাত করতে পছন্দ করেন। তাই অনেকেরই পছন্দ থাকে বিভিন্ন ব্র্যান্ডের সামগ্রী। সে ক্ষেত্রে অনেকেই কোনো না কোনো ডে ক্রিম ও নাইট ক্রিম ব্যবহার করেন। ভিটামিন ই অয়েল তা হলে মাখবেন কখন? তবুও মাখার সুব্যবস্থা আছে। তা হল নিজের ব্যবহারের ক্রিমের সঙ্গেই ভিটামিন ই অয়েল মিশিয়ে নিয়ে অনায়াসেই ব্যবহার করা যেতে পারে। অথবা অ্যালোভেরা পাতা ছেঁচে জেল বার করে তাতে ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে একটি প্রাকৃতিক ক্রিম বানিয়ে নিয়েও ব্যবহার করা যায়। বাজারচলতি ক্রিমের ক্ষেত্রে ক্রিমটি মাখার সময় হাতে পরিমাণমতো নিয়ে তাতে একটা ভিটামিন ই ক্যাপসুল অল্প করে কেটে কয়েক ফোঁটা তাতে মিশিয়ে নিতে হবে। তার পর দু’টি ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে মুখে লাগিয়ে নিতে হবে। তার পর তা সারা রাতের জন্য মুখে রেখে দিতে হবে। পরের দিন সকালে উঠে তা পরিষ্কার জলে অথবা হালকা গরম জলে ধুয়ে নিতে হবে।

২। বডি লোশন : বডি লোশনের সঙ্গেও একই ভাবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করা যায়। সে ক্ষেত্রে প্রয়োজনে একটি গোটা ক্যাপসুলের তেলই লোশনের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে। তা সারা রাত মেখে থাকতে হবে। পরের দিন তা ভালো করে ধুয়ে ফেলতে হবে।

৩। ক্লিনজার : ভিটামিন ই ক্যাপসুল খুব ভালো ক্লিনজার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। তার জন্য সব শেষে রাতে শোয়ার আগে একটি তুলোর বল নিয়ে তাতে নামমাত্র গোলাপ জল নিতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে তুলোর বলটি যেন পুরোটা ভিজে না যায়। তার পর ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তেলটা খানিকটা তার ওপর নিতে হবে। এবং তা দিয়ে মুখ ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে হবে। এতে করে দেখা যাবে মুখে আটকে থাকা অনেক ময়লা উঠে এসেছে।

৪। সিরাম : ভিটামিন ই ক্যাপসুল আবার স্কিন সিরাম হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে তা সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করার আগে নিজের ত্বকের ধরনের ব্যাপারে খেয়াল রাখতে হবে। কারণ শুষ্ক ত্বকের জন্য যে পরিমাণ এই তেল প্রয়োজন, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তার থেকে অনেক কম পরিমাণ প্রয়োজোন। তাই শুষ্ক ত্বকের মানুষ একটি গোটা ক্যাপসুলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। সে ক্ষেত্রে তৈলাক্ত ত্বকের মানুষদের মাত্র কয়েক ফোঁটাই যথেষ্ট। লাগানোর নিয়ম হিসাবে বলা যায়, হাতের তালুতে পরিমাণমতো নিয়ে সারা মুখে ভালো করে মাখিয়ে দিয়ে হবে। এর পর তা সারা রাত রেখে নিতে হবে। অথবা তৈলাক্ত ত্বক হলে সামান্য পরিমাণ নিয়ে হাতের তালুতে ভালো করে মেখে নিতে হবে। এর পর তা মুখের ওপর চেপে চেপে বসাতে হবে। কোনো রকম ঘষাঘষির জায়গা নেই। এর পর দুই ক্ষেত্রেই হালকা হাতে মুখটি ম্যাসাজ করতে হবে।

৫। অ্যান্টি এজিং ক্রিম : ভিটামিন ই খুব ভালো অ্যান্টি এজিং ক্রিম হিসাবে ব্যবহার করা যায়। অনেকেই অনেক কিছু বলিরেখা দূর করার জন্য ব্যবহার করেন। সে ক্ষেত্রে যদি অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে ভিটামিন ই তেলের কিছুটা পরিমাণ নিয়ে মিশিয়ে ব্যবহার করা যায়।

৬। আই ক্রিম : চোখের চার পাশে গোল করে লাগিয়ে ব্যবহার করা যায় তা হলে অল্প কয়েক দিনের মধ্যেই সুফল পেতে বাধ্য। সে ক্ষেত্রে চোখের নীচের কালো দাগ ছোপ যেমন দূর হবে, বলিরেখাও দূর হবে। সঙ্গে সঙ্গে চোখের নীচের কোঁচকানো চামড়াও টানটান হবে। তবে এটি লাগিয়ে রেখে ঘুমিয়ে পড়ার আগে লাগানোর পর হালকা হাতে ম্যাসাজ করতে পারলে উপকার বেশি হবে। এই ক্ষেত্রে শুধু ভিটামিন ই ক্যাপসুল যেমন ব্যবহার করা যেতে পারে, তা ছাড়া এর সঙ্গেও অ্যালো জেল ব্যবহার করা যেতে পারে।

৭। হেয়ার সিরাম : শুধু ত্বক নয় চুলের যত্নেও ভিটামিন ই-র তুলনা হয় না। চুল পড়ে যাওয়া, নতুন চুল গজানো ইত্যাদিতে এর ব্যবহার করা যায়। এই জন্য নারকেল তেল বা পছন্দের মাথায় মাখার তেলের সঙ্গে ভিটামিন ই ক্যাপসুল কেটে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। এর পরিমাণ হল এক চামচ তেলে এক অথবা দুটি ক্যাপসুল। এর পর তেলটি স্ক্যাল্পে ভালো করে লেপে লেপে ম্যাসাজ করতে হবে। লম্বা চুলেও ওই তেল দেওয়া যায়। সে ক্ষেত্রে তেল দেওয়ার পর চুলের অল্প অল্প অংশ ধরে নিয়ে লম্বা চুলটা একটু টেনে টেনে দিতে হবে। এতে চুল ভালো পুষ্টি পারে। এই ভাবে তেল লাগানোর পর এক দিন অন্তত রেখে দিতে হবে। পরের দিন তা জলেও ধুয়ে নেওয়া যায়। আবার বেশি চটচটে মনে হলে শ্যাম্পুও করে নেওয়া যেতে পারে।

৮। কনুই হাঁটুর ব্ল্যাকস্পট : অনেকেই হাটু আর কনুইয়ে কালো দাগের জন্য নাজেহাল হয়ে যান। অনেক কিছু করেও কোনো ফল পান না। দাগ যেমনকার তেমন। সে ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে ভিটামিন ই। বডি লোশনের সঙ্গে অথবা শুধুও এই ক্যাপসুলের তেল কনুই আর হাঁটুতে লাগিয়ে পাঁচ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করতে হবে। এই ভাবে যদি মাস খানেক করা যায় চোখে পড়ার মতো ফল পাওয়া যাবে।

৯। ঘাড়-কোমর-বগলে সাদাকালো দাগ : অনেক মোটা মানুষেরই এই সমস্যা থাকে। কোমর আর ঘাড়ের খাঁজে বা অনেকের ক্ষেত্রে বগলেও কালো কালো ছোপ থাকে। সেই দাগও দূর করতে পারে এই ভিটামিন ই। তার জন্যও যে কোনো পছন্দের ময়শ্চারাইজারের সঙ্গে দু’টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল মিশিয়ে ম্যাসাজ করতে হবে। মাস খানেক ব্যবহারের পর সুফল চোখে পড়বে।

১০। পোড়া দাগ, ব্রন বা পক্সের দাগ : এই ধরনের জেদি দাগ দূর করতেও ভিটামিন ই ব্যবহার করা যায়। এই দাগের ওপর নিয়ম করে শুধু ভিটামিন ই ক্যাপসুলের অয়েল লাগাতে হবে। তা হলে সামান্য হলেও গাঢ় দাগ হালকা হবে।

পড়ুন – শীতের আগে গোড়ালির যত্নে অব্যর্থ ঘরোয়া টিপস

১১। লিপ বাম : শীত বলে নয়, সারা বছরই সুন্দর কোমল মসৃণ ও গোলাপি রঙের ঠোঁট পেতে হলে ব্যবহার করা যায় ভিটামিন ই। সে ক্ষেত্রে রোজের ব্যবহারের জন্য যে ভাবে ভিটামিন ই ক্রিম লোশনে মিশিয়ে নিতে হয়েছিল সেই ভাবেই পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভেসলিন বা অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে একে মিশিয়ে লিপ বাম তৈরি করে রাখা যাতে পারে। তা ঠোঁটে সারা বছর ব্যবহার করা যায়। এতে ঠোঁটের শক্ত চামড়া নরম হবে, ফাটা বন্ধ হবে, কালো দাগ কমে যাবে ও ঠোঁটের রঙ প্রাকৃতিক ভাবে গোলাপি রং লাভ করবে।

কেনাকাটা

বাচ্চার জন্য মাস্ক খুঁজছেন? এগুলোর মধ্যে একটা আপনার পছন্দ হবেই

খবরঅনলাইন ডেস্ক : নিউ নর্মালে মাস্ক পরাটাই দস্তুর। তা সে ছোটো হোক বা বড়ো। বিরক্ত লাগলেও বড়োরা নিজেরাই নিজেদেরকে বোঝায়। কিন্তু ছোটোদের? একে তো মাস্ক পরে কষ্ট তার ওপর ওই একঘেয়ে মাস্ক তারা মোটেই পছন্দ করছে না। ওদের বরং দিন রংচঙে কার্টুন আঁকা মাস্ক, অথবা তাদেরই নিজেদের মুখের ছবি দেওয়া থ্রিডি মাস্ক। তাহ লে আর বিরক্তি থাকবে না, উলটে কারটা বেশি ভালো তা নিয়ে মেতে উঠবে।

অ্যামাজনেই পাওয়া যাচ্ছে এই কিডস ওয়্যার মাস্কগুলি। দেখে নিন। প্রতিবেদনটি লেখার সময় এই দামগুলিই দেওয়া ছিল অ্যামাজন পোর্টালে।

১। কিডস রিউইজেবল অ্যান্টিপলিউশন কার্টুন মাস্ক

১২ বছর বয়স পর্যন্ত ছেলেরা এটি পরতে পারবে।  ৩০ বারেরও বেশি বার ধোওয়া যাবে। 

দাম – ৫৫% ছাড় দিয়ে ১০টির সেট ৫৬০ টাকা।

২। হাই কোয়ালিটি ফেস মাস্ক ফর কিডস

৩ থেকে ৮ বছরের শিশু পরতে পারবে।

দাম – ৭০% ছাড় দিয়ে ২টির সেট ১৭৮ টাকা

৩। থ্রি লেয়ার কিডস ফেস মাক্স

পুরোপুরি সুতির কাপড়ের, ধোয়া যাবে।

দাম – ৩টির সেট ৩৪৯ টাকা

৪। কিড ফেস মাস্ক

ছোটোদের জন্য প্রিন্টেড, ধোয়ার উপযুক্ত। তিন লেয়ারের।

দাম – ১৩% ছাড় দিয়ে ৪টির সেট ২৮০ টাকা।

৫।  ডুয়ো সেফ কিডস ফেস মাস্ক

হ্যান্ড ওয়াশ দিয়ে ধোয়া যাবে। সম্পূর্ণ সুতির তৈরি। ২ থেকে ৪ বছরের শিশুর জন্য।

দাম – ২টির সেট ২০০ টাকা।

৬। অ্যান্টি পলিউশন ডাস্ট পলিয়েস্টার মাস্ক

ছোটো মেয়েদের জন্য কার্টুন আঁকা মাস্ক। ধোয়া যাবে।

দাম – ৮৩% ছাড় দিয়ে ৯৯ টাকা।

৭। থ্রি ডি ফেস মাস্ক

রিইউজেবল, ধোয়া যাবে। নিজের মুখের ছবি তুলে  9213271912 এই নম্বরে হোয়াটসঅ্যাপ করে দিলেই নিজের মুখের ছবি দেওয়া মাস্ক তৈরি।

দাম – ৫৩% ছাড় দিয়ে ১৪০ টাকা।

৮। প্রিন্টেড কিডস ফেস মাস্ক

২ লেয়ারের প্রিন্টেড মাস্ক, ছোটোদের জন্য, ছেলেমেয়ে উভয়ই পরতে পারবে।

দাম – ৫৭% ছাড় দিয়ে ৫টির সেট ৩৪০ টাকা।

 ৯। ডুয়েল লেয়ার মাস্ক

৫ থেকে ১২ বছরের জন্য। ধোয়া যাবে।

দাম – ৫৫% ছাড়ে ৫টির সেট ৪৯৯ টাকা।

১০। অ্যান্টিপলিউশন থ্রি লেয়ার মাস্ক

ফিলট্রেশন সিস্টেম আছে, ৩ থেকে ১২ বছরের ছেলে ও মেয়েদের জন্য, প্রিন্টেড মাস্ক। ধোয়া যাবে।

দাম ৬০% ছাড়ে ৪টির সেট ৩৯৯ টাকা।.

দেখুন – ১০টি ওয়াশেবল মাস্ক দেখে নিন

Continue Reading

কেনাকাটা

রান্নাঘরের টুকিটাকি প্রয়োজনে এই ১০টি সামগ্রী খুবই কাজের

খবরঅনলাইন ডেস্ক : লকডাউনের মধ্যে আনলক হলেও খুব দরকার ছাড়া বাইরে না বেরোনোই ভালো। আর বাইরে বেরোলেও নিউ নর্মালের সব নিয়ম মেনে চলা উচিত। অর্থাৎ বাইরে গেলে মাস্ক, শারীরিক দূরত্ব ও অন্যান্য বিধিনিষেধ ও বাড়ি এসে ভালো করে পরিচ্ছন্ন হওয়া, জামাকাপড় কাচা, স্যানিটাইজ করা ইত্যাদি। তাই এখন যেন দরকারেও বাইরে বেরোতে অরুচি। তাই টুকিটাকি প্রয়োজনগুলিকে গুরুত্ব না দিয়ে এড়িয়ে চলাই ভালো মনে হচ্ছে। কিন্তু তারও দরকার নেই। টুকিটাকি প্রয়োজন পূরণের জন্য কোনো রকম নিয়মনীতির তোয়াক্কা না করে ঘুরে আসাই যায় অনলাইন শপিং মলে। 

তেমনই কয়েকটি টুকিটাকি অথচ খুবই কাজের জিনিসের খোঁজ রইল আজকের তালিকায়। প্রতিবেদনটি লেখার সময় অ্যামাজনের অনলাইন পোর্টালে যে দাম দেখানো হয়েছিল সেটাই দেওয়া হল।

১। স্যাভলন সারফেস ডিসইনফেকটেন্ট স্প্রে

করোনাভাইরাস ও অন্যান্য যে কোনো জীবাণু খুব দ্রুত মুক্ত করতে এসে গিয়েছে স্যাভলনের স্প্রে। টেবিল দরজার কড়া, তালা চাবি, চেয়ার, প্যাকেজ, জামা কাপড়, গাড়ির ভেতর যে কোনো জিনিসেই স্প্রে করা যাবে।

দাম ১৫৯ টাকা

২। রিউইজেবল জিপজ্যাক প্ল্যাস্টিক ফুড স্টোরেজ ব্যাগ

আনাজ ফল ইত্যাদি একেবারে কিনে এনে রাখতে গিয়ে পচে যাচ্ছে। তাই ইচ্ছা না থাকলেও বার বার বাজার যেতে বাধ্য হচ্ছেন। চিন্তা করবেন না রিউইজেবল ফুড স্টোরেজ ব্যাগে রাখলে দীর্ঘ দিন ভালো থাকবে ফল আনাজপাতি। এক লিটার তরলও ধরতে পারে। ১০টি ব্যাগ।

দাম  ৫৬% ছাড় দিয়ে  ৩৪৯ টাকা।

৩। মাইক্রোফাইবার মপ স্লিপার

বাড়িঘর পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে এ দিকে কোমরে-ঘাড়ে ব্যথা? লাঠি বা ন্যাতা কোনো কিছু দিয়েই ঘর মুছতে না পরলে রয়েছে মাইক্রোফাইবার মপ স্লিপার। এটি পরে সারা ঘরে হেঁটে বেরালেই ঘর মোছা হয়ে যাবে। দু’টি দাম ৭% ছাড় দিয়ে ২৭৬৯ টাকা

৪। হ্যান্ডি মিনি প্লাস্টিক চপার

খুব দ্রুত আনাজপাতি কুচিকুচি কেটে ফেলার সহজ উপায় হ্যান্ডি মিনি প্ল্যাস্টিক চপার। বাটির ভেতরে সবজি দিন আর হ্যান্ডেল ধরে কয়েকটি টান দিন। কাটা হয়ে যাবে।    

দাম ৪৪% ছাড় দিয়ে ২৭৯ টাকা

৫। ভেজিটেবল কাটার চপার

যাবতীয় আনাজ বিভিন্ন আকারে কাটতে হলে এটি আদর্শ। মোট ১২ রকমের ব্লেড রয়েছে এইটিতে।

দাম ৪৪% ছাড় দিয়ে ৪৯৯ টাকা।

৬। সিলিকন পট হোল্ডার হিট রেজিস্টেন্স

গরম কিছু নামাতে গেলে কাপড় কিংবা কাগজ ব্যবহার করেন। বার বার সেটি পুড়েও যাওয়ার ভয় হয়? হাতে গরম লাগে। আর চিন্তা নেই ব্যবহার করুন এই সিলিকন পটহোল্ডার। গরমে কোনো ক্ষতিও হবে না। হাতেও গরম লাগবে না। আগুনের সামনে ও মাইক্রোওভেনে ব্যবহার করা যাবে। ২টি।

দাম ৬৩% ছাড় দিয়ে ২৯৯ টাকা

৭। স্ক্রাব ক্লিনিং গ্লাভস উইথ স্ক্রাবার

বাসন মাজতে গিয়ে হাত নোংরা হয়ে যায়, নখের কোণে ময়লা ঢুকে দেখতে খারাপ লাগে। ব্যবহার করতে পারেন এই স্ক্রাব গ্লাভস। শুধু বাসন মাজা নয়, পোষ্যকে স্নান করানো, গাড়ি পরিষ্কার করা, বেসিন সিঙ্ক প্যান ইত্যাদি পরিষ্কারের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা যায়। দু’টি।

দাম ৫৬% ছাড় দিয়ে ৩৯৯ টাকা।

 ৮। সিঙ্ক স্টেইনার

নানা জিনিস পড়ে সিঙ্ক আটকে যাওয়ার ঘটনা সব রান্নাঘরেই ঘটে। সেই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে সিঙ্ক স্টেইনার। এটি সিঙ্কের মুখে পেতে রাখলে জল ছাড়া অন্য কিছুই যেতে পারবে না। আবার বাথরুম বা যে কোনো নর্দমার মুখেও ব্যবহার করা যায়, চুল বা অন্য কিছু ঢুকে নলের মুখ যাতে আটকে না দেয় তার জন্য।

দাম ৭৬% ছাড় দিয়ে ২১৯ টাকা।

৯। গ্রসারি লিস্ট প্যাড

এক সঙ্গে কাঁচা বাজার, মুদিখানার জিনিস ইত্যাদির লিস্ট বানিয়ে বাজারে বেরোতে চাইলে সাহায্য করবে এই গ্রসারি লিস্ট প্যাড।

দাম ৩৩% ছাড় দিয়ে ১৯৯ টাকা।

১০। অল পারপাস ক্লিনার –  

রান্নাঘরের টাইলস, টপ, টেবিল, ফ্রিজ, মাইক্রোওভেন, কাচ, চিমনি, এক্সজস্ট ফ্যান যাবতীয় সব কিছু জীবাণুমুক্ত করতে ব্যবহার করা যাবে। ৪০০ মিলি, লেবুর গন্ধ।

দাম – ৩৮% ছাড় দিয়ে ১০৯ টাকা।

দেখতে পারেন – ১০টি ওয়াশেবল মাস্ক দেখে নিন

Continue Reading

ঘরদোর

ওয়ার্ক ফ্রম হোম করছেন? কাজের গুণমান বাড়াতে এই পরামর্শ মেনে চলুন

wfh

খবরঅনলাইন ডেস্ক : আনলক ফেজ টু শুরু হয়ে গিয়েছে। বেশ কিছু অফিসে পুরোদমে কাজও শুরু হয়ে গিয়েছে। কোনো অফিস খুলেছে কেউ বা ওয়ার্ক ফ্রম হোম চালিয়ে যাচ্ছে। তবে এ বার সকলের মধ্যেই নড়েচড়ে বসার প্রবণতা দৃঢ় হয়েছে। বাড়ি বা অফিস, যেখানে থেকেই হোক কাজের গুণমান ভালো করতে হবে। সেই গুণমান অনেকটাই নির্ভর করে মন আর পরিবেশের ওপর।

তাই কাজের জায়গাকে সদাসর্বদা রাখতে হবে পরিষ্কারপরিচ্ছন্ন ও প্রাণবন্ত। যাতে সেখান থেকে ইতিবাচক মনোভাব সব সময় পাওয়া যায়। তার জন্য কয়েকটি পরামর্শ অনুসরণ করা যেতে পারে।

পরিষ্কার ডেস্ক

প্রথম হল অবশ্যই ডেস্ক পরিষ্কার রাখুন। যদিও অনেকেই সব কিছু মেলিয়ে নিয়ে বসে কাজ করলে মনযোগ ভালো দিতে পারেন। কেউ বা পরিপাটি ভাবে। তা সে যা-ই হোক, ধুলো ময়লা তো পরিষ্কার করাই যায়। সেটি নিয়মিত করুন। খুব অপরিচ্ছন্ন, অগোছালো ডেস্ক না রাখাই ভালো। কারণ তাতে প্রয়োজনীয় সামগ্রী খুঁজে পেতে সমস্যা হয়।

শান্ত পরিবেশ

জীবন যখন স্বাভাবিক ছন্দে ফিরতে চলেছে তখন বিভিন্ন রকম শব্দ বা গোলমাল বাদ দেওয়া সম্ভব নয়। বাড়ি থেকে কাজ করলে সেই সমস্যাটা একটু বেশি হবে সেটাই স্বাভাবিক। কারণ বাড়ির ভেতর ও বাইরের নানান শব্দ সারাক্ষণ হতেই থাকে। তার ওপর বাড়ির লোকজনের হাঁকডাক তো আছেই। তাই কাজের সময় একটু নিরিবিলি পেতে সময় নির্দিষ্ট করে বলে দিন যেন তাঁরা এর মধ্যে ডাকাডাকি না করেন। বা বাড়ির ভেতরের বিভিন্ন কারণে উৎপন্ন আওয়াজ যাতে যতটা সম্ভব কম করেন। সম্ভব হলে এমন একটি জায়গা বাছুন যেখানে বাইরের শোরগোল একটু কম।

আলোবাতাস

স্বাভাবিক ভাবেই আলো মন ভালো করে, কাজে উৎসাহ বাড়ায়। তাই অফিসে প্রচুর আলোর ব্যবস্থা থাকে। কিন্তু বাড়িতে সেটা সম্ভব নয়। কিন্তু তার জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক আলো। জানলার পাশ বা বেশি আলো আছে এমন জায়গা কাজের জন্য বাছুন। এতে চোখে চাপ কম পড়ে, প্রোডাকটিভিটিও বাড়ে।

মন ভালো

মন ভালো থাকলে সতেজ থাকলে কাজে ভালো মন বসে। তাই মন চাঙ্গা রাখতে হলে সবুজ গাছ বা রংবেরঙের ছবি বা সামগ্রী কাজের ডেস্কে রাখতে পারেন। বিশেষ করে গাছ, ফুল এ সব তো রাখাই যায়। গাছের ক্ষেত্রে ইনডোর প্ল্যান্ট রাখুন। ফুলদানিতে ফুল রাখুন। মন ভালো লাগবে, কাজের মানও ভালো হবে।

নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কাজ

বাড়িতে বসে কাজ করলে কাজের সময়সীমা নির্দিষ্ট থাকে না। ইচ্ছা না থাকলেও বাড়ির কাজে মাঝে মধ্যে মাথা ঘামাতেই হয়। শেষে অফিসের সময়ের বাইরেও কাজ চলতে থাকে। তাতে শেষের দিকে কাজে আর মন লাগে না। কিন্তু প্রতি দিন এমনটা না হওয়াই ভালো। তাতে ব্যক্তিগত জীবন বলে কিছু থাকে না। তাই নির্দিষ্ট সময়ে কাজে বসা ও মাঝে যতটা সম্ভব ব্রেক না দিয়ে বাঁধা সময়ের মধ্যে শেষ করার চেষ্টা করুন।

স্কুল বন্ধ কিন্তু বড়োদের অফিস চালু, এই পরিস্থিতিতে ছোটোদের সামলাবেন কী ভাবে?

Continue Reading
Advertisement
বিনোদন6 hours ago

চলে গেলেন ‘শোলে’-র ‘সুরমা ভোপালি’ জগদীপ

দেশ9 hours ago

জম্মু-কাশ্মীরে বাবা এবং ভাই-সহ বিজেপি নেতাকে গুলি করে মারল জঙ্গিরা

ঝাড়গ্রাম9 hours ago

টানাপোড়েনের অবসান ঘটিয়ে, সক্রিয় রাজনীতিতে লালগড় আন্দোলনের মুখ ছত্রধর মাহাত

দেশ10 hours ago

৮৯টি অ্যাপ ‘নিষিদ্ধ’ করল ভারতীয় সেনা

বিনোদন10 hours ago

সুশান্ত সিং রাজপুতের আত্মহত্যাকাণ্ডে সলমন খান, করন জোহরের বিরুদ্ধে মামলা খারিজ আদালতে

LPG
দেশ11 hours ago

উজ্জ্বলা যোজনায় বিনামূল্যের এলপিজি সিলিন্ডার পাওয়ার মেয়াদ বাড়ল আরও তিন মাস

রাজ্য11 hours ago

রেকর্ড বৃদ্ধি, রাজ্যে একদিনে আক্রান্ত প্রায় ১০০০

কলকাতা12 hours ago

অনলাইনে নয়, পড়ুয়াদের জন্য এই বিকল্প পথই বেছে নিয়েছে গড়িয়া স্টেশনের একটি স্কুল

কেনাকাটা

কেনাকাটা2 days ago

বাচ্চার জন্য মাস্ক খুঁজছেন? এগুলোর মধ্যে একটা আপনার পছন্দ হবেই

খবরঅনলাইন ডেস্ক : নিউ নর্মালে মাস্ক পরাটাই দস্তুর। তা সে ছোটো হোক বা বড়ো। বিরক্ত লাগলেও বড়োরা নিজেরাই নিজেদেরকে বোঝায়।...

কেনাকাটা3 days ago

রান্নাঘরের টুকিটাকি প্রয়োজনে এই ১০টি সামগ্রী খুবই কাজের

খবরঅনলাইন ডেস্ক : লকডাউনের মধ্যে আনলক হলেও খুব দরকার ছাড়া বাইরে না বেরোনোই ভালো। আর বাইরে বেরোলেও নিউ নর্মালের সব...

কেনাকাটা4 days ago

হ্যান্ড স্যানিটাইজারে ৩১ শতাংশ পর্যন্ত ছাড় দিচ্ছে অ্যামাজন

অনলাইনে খুচরো বিক্রেতা অ্যামাজন ক্রেতার চাহিদার কথা মাথায় রেখে ঢেলে সাজিয়েছে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের সম্ভার।

DIY DIY
কেনাকাটা1 week ago

সময় কাটছে না? ঘরে বসে এই সমস্ত সামগ্রী দিয়ে করুন ডিআইওয়াই আইটেম

খবর অনলাইন ডেস্ক :  এক ঘেয়ে সময় কাটছে না? ঘরে বসে করতে পারেন ডিআইওয়াই অর্থাৎ ডু ইট ইওরসেলফ। বাড়িতে পড়ে...

নজরে