তলপেটের চর্বি কমাতে ৫ টি এক্সারসাইজ - KhaborOnline

তলপেটের চর্বি কমাতে ৫ টি এক্সারসাইজ

বোটিং : এই এক্সারসাইজটি দিনে ৫ বার করার চেষ্টা করুন।

লেগ রেইজ: এই এক্সারসাইজটি অন্তত ১৫-২০ বার করতে পারেন।

সিটআপ: প্রতিদিন ১২ বার করে দু সেট সিটআপ করুন।

স্কোয়াট থ্রাস্ট: এটি ৮ বার করে করুন। 

নি টু চেস্ট: এই এক্সারসাইজটি প্রতিদিন অন্তত পাঁচবার করে করুন।