ভারতে আজ নীরবে প্রাণ কাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। অধিকাংশ ভারতীয় আজ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এল ইন্ডিয়ান কাউন্সিল অফ মেডিক্যাল রিসার্চের (আইসিএমআর, ICMR) গবেষণায়। সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হল, প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৩ জন এই উচ্চ রক্তচাপের অসুখে ভুগছেন। এঁরা কেউই প্রবীণ নাগরিক অর্থাৎ ৬০ বছরের ঊর্ধ্বে বয়স নন। ১৮ থেকে ৫৪ বছর বয়সিরাই বেশি পরিমাণে উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন।
সাধারণত 120/80 mmHg এর মধ্যে রক্তচাপকে স্বাভাবিক বলে ধরা হয়। 140/90 mmHg এর বেশি রক্তচাপ হলে তাকে হাইপার টেনশন বলা হয়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তনালি শক্ত হতে শুরু করে। হৃদযন্ত্র থেকে ধমনীর মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন হওয়ার সময় অতিরিক্ত শক্তিতে ধমনীর দেওয়ালে ধাক্কা খায় রক্ত। এর কারণে বাড়ে রক্তচাপ। রক্তচাপ অল্প বাড়লেও হার্টের অসুখ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। সে কারণে উচ্চ রক্তচাপকে সাইলেন্ট কিলার বা নীরব মৃত্যুর কারণ বলে ধরা হয়। কারণ, অনেকের শরীরেই উচ্চ রক্তচাপের কোনো সমস্যা দীর্ঘদিন না ধরা পড়েও থাকতে পারে।
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন সে কারণে প্রত্যেককে নিয়মিত রক্তচাপ মাপার পরামর্শ দেয়। 160/100 mmHg এর বেশি রক্তচাপ থাকলে ও কোমর্বিডিটির সমস্যা থাকলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। উচ্চ রক্তচাপের কারণে হার্টের অসুখ, স্ট্রোক, কিডনির অসুখ, চোখের অসুখ, ধমনীতে ব্লক হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আরও পড়ুন
সারা সপ্তাহে কাজেকর্মে ব্যস্ত, হয় না ভালো ঘুম, ছুটির দিনের পর্যাপ্ত ঘুমে কী উপকার হয় জানুন
