চটজলদি কোমরের ব্যাথা কমতে পারে এই ৫ টি যোগাসনে
সুস্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়ামের কোনও বিকল্প নেই। বিশ্বজুড়ে বর্তমানে যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা বেড়েছে দ্বিগুণ। স্বল্প সময়ে এবং সহজেই কোনও ধরনের যন্ত্রাংশ ছাড়াই শরীরচর্চা করার কার্যকরী এই উপায় হলো যোগব্যায়াম।
এইচ৩এন২ ভাইরাসে মৃত ২, জানুন এর উপসর্গ
স্বাস্থ্যমন্ত্রকের তথ্য অনুযায়ী, গত বছরের ডিসেম্বরের মাঝামাঝি সময় থেকে এই ভাইরাসের সংক্রমণ বাড়ছে।
অ্যাডিনোর চোখরাঙানি! দূরে থাকার পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট শিশু ও সাধারণ রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. অনির্বাণ...
প্রাথমিক কিছু উপসর্গ দেখা দিলেও এই ভাইরাস নিয়ে অযথা আতঙ্কিত না হওয়ার পরামর্শ দিলেন শিশু ও সাধারণ রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. অনির্বাণ ঘোষ।
এই ৫ টি সুফল পেতে খেয়ে দেখুন ক্যাপসিকাম
চাইনিজ খাবারে ক্যাপসিকামের প্রচলন নতুন নয়। তবে গত কয়েক বছরে ঘরোয়া অনেক ধরনের রান্নাতেও এই সবজিটি ব্যবহৃত হচ্ছে। শুধু সবুজ নয়, লাল-হলুদ নানা বাহারি রঙের ক্যাপসিকামকে অনেকে চেনেন বেল পেপার নামে।
বসন্তকালে শরীরকে ফিট রাখতে খেতে পারেন এই ৫ টি খাবার
শীতের পরে আসে প্রেমের মাস বসন্তকাল। আর বসন্তকাল মানেই বিভিন্ন রকম রোগের প্রাদুর্ভাব। তবে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখতে কয়েকটি সহজ পদ্ধতি মেনে চলতে হবে।
এই ৫টি খাবার খেলে হার্ট থাকবে সুস্থ ও সতেজ
প্রতিদিন কী থাকছে ডায়েটে, তার উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্য। ইদানিং কাজের চাপ, স্ট্রেস এইরকম নানা বিষয় থেকে হৃদরোগের ঝুঁকি থেকে যায়।
শীতকালে অতিরিক্ত ওজন চটজলদি কমাতে খেয়ে দেখুন মেথি
তবে শীতকালে নানারকমের সুস্বাদু খাবারের লোভও সামলানো যায় না। আর সেই প্রভাব পড়ে শরীরের ওপরে। শরীরে জমে অত্যাধিক চর্বি। তাতে হয় আরেক নাজেহাল অবস্থা।
ত্ব্ককে উজ্জ্বল করতে ও শরীরের যাবতীয় রোগ কমাতে খেয়ে দেখুন এই ফলটি
সবেদা অত্যন্ত সুস্বাদু ও রসাল পুষ্টিকর একটি ফল। এই ফল বছরে সবসময়ই পাওয়া যায়। স্বাদের দিক থেকে আম-জাম-কলার থেকে কোনও অংশেই কম যায় না। সস্তায় পুষ্টিকর ফল বলতে সবেদাকে তালিকার শীর্ষে রাখা যেতেই পারে।
মুখের বয়সের ছাপ দূর করবেন কীভাবে? এই ৫ টি ব্যায়াম করে দেখুন
মুখের ছাপ পড়লে তা নিয়ে একটু তো মন খারাপ হয়ই। কিন্তু সময়কে আর কে আটকে রাখতে পারে। বয়স তো বাড়বেই, সেইসঙ্গে তার ছাপও পড়বে চেহারায়।
এই ৭ টি রোগ থেকে মুক্তি পেতে খেয়ে দেখুন ডুমুর
ডুমুরের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতার মাত্রা প্রচুর। এর মধ্যে রয়েছে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রনের মতো খনিজ পদার্থের পাওয়ার হাউস। এই শুকনো ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।
আপডেট
এসভিবি মুখ থুবড়ে পড়তেই বিশ্ব জুড়ে উদ্বেগ, কতটা সুরক্ষিত ভারতীয় ব্যাঙ্কিং ব্যবস্থা
সিলিকন ভ্যালি ব্যাঙ্কের মুখ থুবড়ে পড়ার পরে সঙ্কটে আমেরিকান এবং ইউরোপীয় ব্যাঙ্কগুলির। এ দিকে বিশ্লেষকরা বলছেন, বিশ্বব্যাপী আর্থিক বাজারের এই উদ্বেগ ভারতীয় ব্যাঙ্কগুলিতে কোনো প্রভাব ফেলবে না।
সুপ্রিম কোর্টে আজ DA মামলা শুনানি
আজ অর্থাৎ মঙ্গলবার মহার্ঘ ভাতা তথা ডিএ মামলার শুনানি হতে চলেছে সুপ্রিম কোর্টে। এদিন বিচারপতি দীনেশ মাহেশ্বরী এবং বিচারপতি সঞ্জয় কুমারের বেঞ্চে হবে এই...
