ব্রিটিশ গবেষকদের করা গবেষণা রিপোর্ট সম্প্রতি আন্তর্জাতিক জার্নাল ‘বিএমজে মেন্টাল হেল্থ’-এ (BMG Mental Health) প্রকাশিত হয়েছে। সেই গবেষণা রিপোর্টে বলা হয়েছে, সাধারণত সকালে মনমেজাজ সবচেয়ে ভালো থাকে। মানসিক ভাবে হাসিখুশি থাকে মানুষ। মাঝরাতে মনমেজাজ সবচেয়ে খারাপ থাকে।
সারা দিনের কোন সময় বা সপ্তাহের কোন দিন বা বছরের কোন মাসে বা মরশুমে মানুষের মনমেজাজ কেমন থাকে তা নিয়ে দু’ বছর ধরে ৪৯,২১৮ জনের ওপর একটানা গবেষণা চালান গবেষকরা। গবেষকরা দেখেন, সাধারণত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর মনমেজাজ ভালো থাকে। মানসিক অবসাদ ও উদ্বেগ, একাকিত্ব, উৎকণ্ঠা কম থাকে সকালে। দিনের বেলায় মনমেজাজ খুশ থাকে, জীবন সম্পর্কে সন্তুষ্টি থাকে।
কিন্তু মাঝরাতে পরিস্থিতি সম্পূর্ণ বদলে যায়। তখন মানসিক উদ্বেগ ও উৎকণ্ঠা বেশি থাকে। মনমেজাজ বিগড়ে যায়। মানসিক অবসাদগ্রস্ত লাগে। তেমনই সোমবার ও শুক্রবার মনমেজাজ সবচেয়ে ভালো থাকে। মঙ্গলবারও মনমেজাজ খুশি থাকে। কিন্তু রবিবার একাকিত্ব বোধ হয়। মনমেজাজ অশান্ত থাকে। মানসিক অস্থিরতা গ্রাস করে।
গবেষণায় দেখা গেছে, আবহাওয়ার মরশুমও মনমেজাজের ওপর প্রভাব ফেলে। শীতে মনমেজাজ অশান্ত থাকে বেশি। মানুষ ঠান্ডার মরশুমে মানসিক উদ্বেগ ও উৎকণ্ঠা আর অবসাদে বেশি ভোগে। তবে গরমের সময় মানসিক স্বাস্থ্য সবচেয়ে ভালো থাকে।
