রাতে গভীর ঘুম আচমকা ভেঙে যায় দুঃস্বপ্ন দেখে। নিয়মিত দুঃস্বপ্ন দেখলে বিষয়টিকে হ্যালাফ্যালা করবেন না। কারণ, রাতে ঘুমোনোর সময় আচমকা দুঃস্বপ্ন দেখলে আপনার গভীর ঘুমও ভেঙে যাবে। মন, মেজাজ, ধৈর্য্য বিঘ্নিত হয়। ক্লান্তি, হতাশা, চিন্তা বৃদ্ধি পায়। দৈনন্দিন কাজকর্ম ব্যাহত হয়। অনিদ্রার সমস্যা দেখা যায়।
বিভিন্ন রকমের গবেষণা রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, মানসিক উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা, তীব্র মানসিক টানাপড়েনের মধ্যে লুকিয়ে আছে দুঃস্বপ্ন দেখার বীজ। দুঃস্বপ্ন দেখলে তার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে শরীর ও মনের ওপর। মানসিক উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা, ক্লান্তিভাব বেড়ে যায়। ধৈর্য্য কমে। মনঃসংযোগ বিঘ্নিত হয়। সঠিক চিকিৎসা না করলে মানসিক অবসাদ, মানসিক সমস্যা দেখা যায়।
দ্য আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনের গবেষণা অনুযায়ী, রাতে ঘুমোনোর সময় দুঃস্বপ্ন দেখলে তার প্রভাব দিনের বেলাতেও পড়ে। শরীর ও মনের ওপর চাপ পড়ে। ক্লান্ত লাগে, ঘুমোতে যেতে ভয় লাগে। ঘুমোলেই দুঃস্বপ্ন দেখার আতঙ্ক তাড়া করে বেড়ায়।
দুঃস্বপ্নর সঙ্গে অনিদ্রা, স্লিপ বিহেভাইরল ডিজঅর্ডারের সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে। আত্মহত্যা করার প্রবণতা দেখা যায় অনেকের মধ্যে, সেক্ষেত্রে দ্রুত মনোবিশারদের সাহায্য নিতে হবে। দুঃস্বপ্ন দেখলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। বারবার ঘুম ভেঙে যায়।
আরও পড়ুন: মাত্র ২ মিনিটে চিহ্নিত হবে মস্তিষ্কের গুরুতর আঘাত, সাশ্রয়ী দামে নয়া যন্ত্র উদ্ভাবন আইসিএমআরের
