অগোছালো ঘরদোর অনেক সময় ব্যক্তিগত জীবন ও মনের অগোছালো জীবনকেই তুলে ধরে। ঘরদোর গুছিয়ে রাখলে, পরিষ্কার করলে তার যেমন স্বাস্থ্যকর দিকও আছে তেমনই মনকেও ভালো রাখে।
২০২০ সালের হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউয়ের গবেষণা রিপোর্টে বলা হয়েছে, ঘরদোর পরিষ্কার করলে এবং গুছিয়ে রাখলে একজনের মানসিক উদ্বেগ ও অবসাদ কমে। পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ও ঘরদোর গুছিয়ে রাখার অভ্যাস উদ্বেগ ও অহেতুক আজেবাজে চিন্তা করার প্রবণতা কমে। ঘরদোর গুছিয়ে রাখার অভ্যাস নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ নিয়ে আসে। চিন্তাভাবনার ফোকাস বাড়ায়। মনঃসংযোগ বাড়ে। মন এ দিক ও দিকে বিঘ্নিত হয় না। কারণ, ফিল গুড হরমোন ডোপামিনের নিঃসরণ বাড়ে, তাতে স্পষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্ভব হয়।
এ ছাড়াও ২০১৮ সালের জার্নাল অফ স্লিপ রিসার্চের গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ঘরদোর পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে মুছলে ও ঘরদোর গুছিয়ে রাখলে রাতে ভালো ঘুম হয়। ঘুমের কোয়ালিটি ভালো হয়। মন মেজাজ ভালো হয়। এমনই তথ্য উঠে এসেছে ২০১৮ সালের এনভায়রনমেন্টাল সাইকোলজি নামক জার্নালে।
