সুখ যেন অধরাই থাকছে ভারতীয়দের কাছে। বৃহস্পতিবার প্রকাশিত হয়েছে ‘ওয়ার্ল্ড হ্যাপিনেস রিপোর্ট ২০২৫’। বিশ্বের সুখী দেশের তালিকায় শীর্ষ স্থানে আছে ইউরোপের দেশ ফিনল্যান্ড। এই নিয়ে পরপর ৮ বছর সবচেয়ে সুখী দেশের শিরোপা মাথায় উঠল ফিনল্যান্ডের। এর পর রয়েছে ইউরোপের আরও দুই দেশ – ডেনমার্ক এবং আইসল্যান্ড। এর পরে রয়েছে সুইডেন, নেদারল্যান্ডস, কোস্টারিকা ও নরওয়ে। হামাসের সঙ্গে যুদ্ধ চলার মধ্যেও অষ্টম স্থানে আছে ইজরায়েল।
ইজরায়েলের পর আছে লুক্সেমবার্গ, মেক্সিকো, অস্ট্রেলিয়া, নিউজিল্যান্ড, সুইৎজারল্যান্ড, বেলজিয়াম, আয়ারল্যান্ড, লিথুয়ানিয়া, অস্ট্রিয়া, কানাডা ও স্লোভেনিয়া। বিশ্বের ১৪৭টি দেশের মধ্যে সুখী দেশের তালিকায় ১১৮তম স্থানে আছে ভারত। ২০২৩ ও ২০২৪ সালে ভারতের স্থান ছিল ১২৪তম। তাই এ বছর গত বছরের তুলনায় ছ’ ধাপ উঠেছে ভারত। ২০১২ সালে ভারত ছিল ১৪৪তম। ২০২২ সালে ভারতের স্থান ছিল ৯৪তম।
বিভিন্ন রকমের আর্থসামাজিক ও রাজনৈতিক সঙ্কট থাকলেও পড়শি দেশ পাকিস্তান সুখী দেশের তালিকায় ভারতের চেয়ে এগিয়ে আছে। পাকিস্তান সুখী দেশের তালিকায় ১০৯তম স্থানে আছে। ভারতের আর এক প্রতিবেশী বাংলাদেশের অবস্থা বেশ করুন। তাদের অবস্থান ১৩৪তম স্থানে। গত বছর তারা ছিল ১২৯তম স্থানে।
প্রথম বার প্রথম দশে জায়গা করে নিয়েছে মেক্সিকো ও কোস্টারিকা। সুখী দেশের তালিকায় ২৩ ও ২৪তম স্থানে আছে যথাক্রমে ইংল্যান্ড ও আমেরিকা। সুখী দেশের তালিকায় একেবারে তলানি অর্থাৎ শেষে রয়েছে আফগানিস্তান। আফগানিস্তানের চেয়ে দু’ ধাপ ওপরে রয়েছে সিয়েরা লিওন ও লেবানন।
অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েলবিয়িং রিসার্চ সেন্টার, গালআপ, ইউএন সাস্টেনেবল ডেভেলপমেন্ট সলিউশনস নেটওয়ার্ক আর স্বাধীন এডিটোরিয়াল বোর্ড মিলে সমীক্ষা চালায়। মাথাপিছু জিডিপি, সামাজিক সুরক্ষা, আয়ু, জীবনের পছন্দ-অপছন্দ বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা, নাগরিক সুযোগসুবিধা, দুর্নীতির মাত্রা ইত্যাদির নিরিখে সুখী দেশের তালিকা প্রস্তুত করা হয়েছে। গুরুত্ব দেওয়া হয় অর্থনৈতিক অবস্থা ও শিল্পক্ষেত্রকেও। আর্থিক অনুদান, সাহায্য করার নিরিখে ৫৭তম স্থানে আছে ভারত। স্বেচ্ছায় শ্রমের নিরিখে ভারতের স্থান দশমে। হারানো মানিব্যাগ প্রতিবেশীদের ফেরত দেওয়ার নিরিখে ভারতের স্থান ১১৫তম। খাবার ভাগবাঁটোয়ারা করে খাওয়ার নিরিখে ভারত আছে ১৩২তম স্থানে। ক্রমশ কমবয়সি ভারতীয়দের মধ্যে একা একা খাওয়ার প্রবণতা দেখা যাচ্ছে।
এ দিকে, বুধবার প্রকাশিত হার্ভার্ড ও অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের করা যৌথ গবেষণা রিপোর্টে বলা হয়েছে, প্রতিদিন কায়িক পরিশ্রম করলে ও যথাযথ ঘুম হলে মানসিক উদ্বেগ ও উৎকণ্ঠা দূর হয়। মন মেজাজ ভালো থাকে। স্মার্টফোন ও স্মার্টওয়াচের তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন গবেষকরা।
গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষ যখন সাংস্কৃতিক ও সামাজিক কাজকর্মের সঙ্গে যুক্ত থাকে তখন সবচেয়ে বেশি সুখী থাকে। পরিবার, পরিজন ও বন্ধুবান্ধবদের সঙ্গে খাওয়াদাওয়া, সময় কাটালে মনমেজাজ ভালো থাকে। শারীরিক কসরত মানসিক উদ্বেগ কাটাতে সাহায্য করে। ভালো ভাবে ঘুমোতে সাহায্য করে। শারীরিক কসরত আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে। মন মেজাজ ভালো রাখতে সাহায্য করে। মানসিক উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা ও অবসাদের কারণে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থুলতা ও ক্যানসারের মতো অসুখ হয়।
