হঠাৎ হঠাৎ আচমকা রেগে গেলে হার্টের অসুখ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে বলে দাবি করা হয়েছে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের (American Heart Association) জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায়। রাগের কারণে হৃদযন্ত্রের ধমনীতে খারাপ প্রভাব পড়ছে বলে দাবি করেন কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। ২৮০ জনের ওপর গবেষণা চালিয়েছিলেন গবেষকরা।
কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ দাইচি শিমবো জানান, একজন ব্যক্তি যদি সারাক্ষণ রেগে থাকেন তা হলে তাঁর শরীরে হৃদযন্ত্র থেকে রক্ত চলাচল বাধাপ্রাপ্ত হয়। হৃদযন্ত্রের ওপর ক্রনিক প্রভাব পড়ে। নিউইয়র্কের ১৮ থেকে ৭৩ বছর বয়সি ২৮০ জনের ওপর গবেষণা চালানো হয়। কারওরই হার্টের কোনো অসুখ ছিল না। এ ছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরলের সমস্যাও ছিল না। কেউই ধূমপান করতেন না। গবেষণায় দেখা যায়, রাগ, উদ্বেগ, দুঃখ পেলে হৃদযন্ত্রের রক্তনালির রক্ত সঞ্চালনে তারতম্য ঘটছে। পুনরায় আগের অবস্থায় ধমনীর ফিরে যেতে ৪০ মিনিট বা তার বেশি সময় লাগছে।
কীভাবে রাগ নিয়ন্ত্রণ করবেন আচমকা রেগে গেলে মনের পাশাপাশি শরীরের ওপরও প্রভাব পড়ে। তাই রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে হলে অনুসরণ করুন জাপানি পদ্ধতি। প্রথমে একটা সাদা কাগজ নিন। রাগ হলে সেই সময় নিজের মনের অনুভূতি কাগজে লিখে ব্যক্ত করুন। তার পর কাগজটা ফেলে দিন। এতে রাগ অনেকটা নিয়ন্ত্রণে আসবে বলে দাবি গবেষকদের। জাপানের নাগোয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ৫০ জন গবেষক এই গবেষণা চালান বলে বলা হয়েছে সায়েন্টিফিক রিপোর্টস (Scientific Reports) নামক জার্নালে।
আরও পড়ুন
যানবাহনের তীব্র আওয়াজ বাড়ায় হার্টের অসুখের ঝুঁকি, তথ্য উঠে এল গবেষণায়
