Homeশরীরস্বাস্থ্য

শরীরস্বাস্থ্য

শরীরের এই ৫টি সমস্যা থেকে মুক্তি কীভাবে পাবেন? টমেটোতে মিলতে পারে সমস্যার সমাধান

শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে টমেটো খুবই উপকারী। তবে ঠিক কোন কোন শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন জেনে নিন।

কীভাবে দ্রুত পেটের মেদ কমাবেন পুজোর আগে? এই ৩ টি পুজো স্পেশাল ব্যায়াম করতে পারেন

সময়ের অভাব নিয়মিত শরীরচর্চায় বাঁধা হয়ে দাঁড়িয়েছে? এইদিকে পুজোর আগে নিজেকে ‘শেপে’ ফেরানোর মনস্থির করে ফেলেছেন। সেইমতো জিমে শুরুটা ভালোই হয়েছিল।
spot_img

আরও পড়ুন

পুজোর আগে বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত? বিট-এ পাবেন সমস্যার সমাধান  

পুজোর আগে বাড়তি ওজন নিয়ে সকলেই চিন্তিত। ওজন কমাতে নানা রকম পদ্ধতি অনুসরণ করেন সকলে। কেউ সারা দিন আধ পেটা খেয়ে থাকেন তো কেউ কঠিন এক্সারসাইজ করেন। আবার কেউ কেউ ওজন কমাতে নিত্য নতুন মর্নিং ড্রিংক্স খান।

পুজোর আগে চটজলদি কোমরের মেদ কীভাবে কমাবেন? এই ৩ টি স্পেশাল এক্সারসাইজ করতে পারেন

ওজন কমানোর সঙ্গে দুটো কথা অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। বিশেষত, শরীরের কিছু বেয়াড়া অঞ্চল, যেমন কোমর,...

খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন  ১ টুকরো আখরোট, মুক্তি পাবেন এই ৭ টি সমস্যা থেকে   

কাজু, আমন্ড, পেস্তা বা আখরোট সব বাদামই স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। অন্য বাদামের মতোই আখরোটেরও রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্যগুণ। আখরোট এমন এক প্রকার বাদাম যার মধ্যে পুষ্টিগুণ রয়েছে ভরপুর। 

সুঠাম চেহারা ফিরে পেতে পুজোর আগে মেনে দেখুন এই ডায়েটচার্টটি

দুর্গাপুজো বছরে একবারই আসে। পুরোবছর ধরে প্রত্যেকটি মানুষ তীর্থের কাকের মতো অপেক্ষা করে থাকে মা আবার কবে আসবে তার পিতৃভিটেতে।

কুমড়ো বীজ কেন খাবেন? এই ৭ টি সমস্যার সমাধান পাবেন কুমড়ো বীজে

তরকারী হোক বা ভাজা, সুস্বাদু কুমড়ো খেতে ভালবাসেন সকলেই। এই সবজিটি যেমন সুস্বাদু, তেমনই উপকারী। তবে শুধু কুমড়ো নয়, এর বীজও খুবই উপকারী।

পায়ের মেদ কীভাবে কমাবেন? করে দেখুন এই ৫ টি পায়ের ব্যায়াম

শরীরের পুরো ভারটাই বয়ে বেড়ায় পা। চলাফেরা, কাজকর্ম সব ঠিকঠাক মতো করতে পা-কে রাখতে হবে সুস্থ ও সুগঠিত। তবে অনেক সময় পা-এর মেদ বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে ব্যায়ামই ভরসা।

শারীরিক সম্পর্ক চাঙ্গা রাখবেন কীভাবে? এই ৫ টি যোগাসন করতে পারেন

যোগা বা অভ্যাস হল শরীর আর মন যুক্ত করে সুস্থ থাকার এক প্রাচীন পদ্ধতি। আসলে যোগা বা যোগ তো শুধু ব্যায়াম নয়, যোগ কথার আসল অর্থ হল চেতনা।

কোন রোগ সারাতে কোন যোগব্যায়াম করবেন? জেনে নিন

২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। ভারত সহ-বিশ্বের বিভিন্ন অংশে ঘটা করে পালন করা হয় যোগ দিবস। শরীর সুস্থ রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী যোগ ব্যায়াম। দিনের যে কোনও সময় যোগাসন করা সম্ভব। সকাল-সন্ধ্যা যে কোনও সময় যোগাসন করা যায়।

কাঁচা ছোলা কেন খাবেন? এই ৫ টি আশ্চর্যজনক সুফল পেতে পারেন কাঁচা ছোলায়

কাঁচা ছোলা যেমন রান্না করে খাওয়া যায় তেমনই কাঁচা অবস্থাতেও খাওয়া হয়। পুষ্টিগুণে ভরপুর উপাদেয় খাবার হল ছোলা। তাই রোজ পাতে এই খাবারটি রাখতেই পারেন।

নিয়মিত কারি পাতা খাবেন কেন? জেনে নিন এই ৫ টি সুফল সম্পর্কে

কারি পাতা  প্রায় কমবেশি সকলেই রান্নায় ব্যবহার করে থাকেন। এই পাতা হজমশক্তি বাড়ায়, আর পেট সংক্রান্ত অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। কারি পাতার ভেষজ গুণ রয়েছে অনেক।

বেদানার রকমারি গুণাগুণ, এই ৫ টি উপকার পেতে খেতে পারেন বেদানা

ফলের রাজা আম হলেও চিকিত্সকরা কিন্তু বলেন ফলের রাজা বেদানা। খাদ্যগুণ, পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সুস্বাদু ফল। টাটকা বেদানা দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও মিষ্টি। একাধিক গবেষণার পর চিকিৎসা বিজ্ঞানিরা জানিয়েছেন, শরীরকে সুস্থ রাখতে বেদানার রসের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে।

কামরাঙ্গা উপকারী কেন? এই ৫ টি সুফল পেতে কামরাঙ্গা ব্যবহার করতে পারেন

টকমিষ্টি ফল কামরাঙ্গা। এই ফল কাঁচা অবস্থায় দেখতে সবুজ এবং পাকলে হলুদ। এটি টক স্বাদযুক্ত বা টকমিষ্টি হতে পারে।  

সাম্প্রতিকতম

মন ছুঁয়ে গেল চণ্ডীতলা প্রম্পটার-এর নাটক ‘মুক্তিসূর্য ক্ষুদিরাম’

অজন্তা চৌধুরী ভারতের স্বাধীনতা সংগ্রামের কনিষ্ঠতম বিপ্লবী ক্ষুদিরামের ভূমিকা, অবদান, আত্মবলিদানের কথা আমরা সকলেই জানি।...

গার্ডেনরিচে বহুতল ভেঙে পড়ার ভয়াবহ ঘটনায় কড়া ব্যবস্থার নির্দেশ মুখ্যমন্ত্রীর

কলকাতা পুরসভার ১৩৪ নম্বর ওয়ার্ডে নির্মীয়মান বহুতল ভেঙে পড়ার ভয়াবহ দুর্ঘটনায় এখনও পর্যন্ত ২...

গার্ডেনরিচে ভেঙে পড়ল নির্মীয়মান বহুতল, মৃত অন্তত ২

কলকাতা: রবিবার মাঝরাতে কলকাতা পুরসভার ১৩৪ নম্বর ওয়ার্ডের অন্তর্গত গার্ডেনরিচের মোল্লাবাগান এলাকায় নির্মীয়মাণ বহুতল...

সিএএ কার্যকর করেছে কেন্দ্র, সাংবিধানিক বৈধতাকে চ্যালেঞ্জ করে সুপ্রিম কোর্টে কেরল সরকার

নয়াদিল্লি: নাগরিকত্ব সংশোধনী আইন বা সিএএ কার্যকর করেছে কেন্দ্রীয় সরকার। এই আইনের সাংবিধানিক বৈধতাকে...